jogging

[Pooo]

jeg har nettopp vært ute å jogget noen km. ca halvveis måtte jeg begynne å gå da jeg fikk så ekstremt vondt i nedredel av ryggen. er det noen som har opplevd dette? skoene mine er det ikke noe galt med for de kjøpte jeg for noen mnd siden. Det er asfaltløpesko, nike, og de skulle være perfekte til byløping som jeg bedriver. noen som har noen anelse om hva jeg kan gjøre for at dette skal bli bedre?

[Gjest AnonymBruker]

Første gang du er ute å jogger eller?

[Pooo]

nei det er ikke førstegang. jeg jogget en del før, så tok det av og i det siste har jeg tatt det opp igjen. har den siste måneden jogget 2-3 ganger i uken. hadde det vært førstegang jeg jogget hadde jeg nok tenkt på det, men nå er det jo en stund siden jeg begynte å det eneste jeg har kjent til nå er litt stivhet i bena, og det regnet jeg jo med. men at jeg skulle få så vondt i ryggen at jeg nesten ikke klarer å gå er jo helt merkelig..

[Gjest AnonymBruker]

Hmm ja det var merkelig. Du sier at skoene dine er bra, men har du kjøpt dem etter å ha testet føttene dine på en sånn testmaskin/scanner noen butikker har? Da kan man virkelig få tilpasset sko til føttene... Eventuelt, tenk over om du har gjort noe annerledes i det siste, mye stillesitting ellers om dagen i forhold til før etc.

Hva slags underlag løper du på ? Det beste er å løpe i heller mykt variert underlag. Kanskje teste en skogsløype og se om det er annerledes der?

[Pooo]

jeg har ikke testet meg på skomaskin, kan det virkelig være så enkelt? jeg får prøve å finne noen stier i området med litt mykere underlang. er ikke så mye av det her i byen, men jeg skal nok klare å finne noe. men før jeg gjør det må jeg klare å rette opp ryggen igjen, når jeg nesten ikke klarer å gå forventer jeg ikke at jeg skal klare å løpe heller;)

[Gjest AnonymBruker]

Jeg har noe lignende som kommer når jeg går. Legen min mente at det skyldes at jeg har forskjellig lengde på føttene, ikke mye men nok til at jeg blir "skeiv". Det varierer hvor mye jeg merker smertene, men det kan plutselig bli ille.

For meg var legens anbefaling smertestillende, trening av muskulaturen i ryggen, eller å få tak i såle som bygger opp på ene siden.

Nå kan det jo være noe helt annet som gir deg smerter, men det trenger altså ikke skyldes sko, eller at en er ny med trening om en plutselig får vondt.

[Gjest AnonymBruker]

Jeg fikk iallefall testet føttene hos InterSport, men vet ikke om det gjelder alle butikker. Hvis du bor i Oslo så er det vel Løplabbet som gjelder ! =)

[Pooo]

takk for råd. jeg skal se hv jeg kan få gjort. i mellomtiden skal jeg bare ta det med ro å lese til eksamen. er ikke noen butikker åpne før 18 mai uansett, så jeg får belage meg på å ta det med ro fram til dne tid...