To spinningtimer på rappen

[baltazar]

Er litt usikker på effekten av å trene 2 spinning timer etter hverandre? og om jeg burde få i meg noe proetiner eller karbohydrater mellom de to timene med en pause på 15 minutter?

[Gjest lucy d-.-b]

Har du energi og lyst til å trene to timer på rappen så er det ingenting i veien for det. Kan hende det er lurt å nedjustere intensiteten litt, men 2 timer er jo ikke akkurat en voldsom lang periode å være i aktivitet Kan være en idé å ha en banan eller en liten proteinbar tilgjengelig hvis du går tom. Energidrikke er heller ikke dumt! Evt en sjokolademelk.

Happy workin' out