Er det farlig med for mye vitamin B6?

[TinkTingeling]

Jeg vet at noen vitaminer er ufarliga å ta for mye av, mens andre skal man ikke ta for mye av. Er det noen her som hvet hvordan dette er med vitamin B6? Jeg tar to forskjellige kosttilskudd nå, som begge inneholder 100% av refreanseverdi av den vitaminen...

[Gjest AnonymBruker]

Vitamin B (og vit C) er et vannløselig vitamin. Dvs at det skilles ut i urinen, så da vil et evt overskudd av B6 ikke hope seg opp i kroppen. Ergo er det ikke farlig å ta for mye.

Du bør heller vætr obs på vit A,D,E og K, som er fettløselige vitaminer, dvs et overskudd lagres i kroppen og kan føre til forgiftning.