Gossip Girl skal trene

[Gossip girl]

Da skal jeg prøve en egen dagbok for å motivere meg til trening og sunt kosthold.

Følger grete roede sitt kosthold og vil ha minst 7 trimpoeng i uka

[*Lollipop*]

Her må jeg visst følge med Så flink du er som klarer å holde det oppe sånn! Gått litt over stokk og styr her i gården... Får ta til meg motivasjon fra deg

[Gossip girl]

Skal lage meg en plan for tiden fremover, men etter den kraftige forkjølesen blir det nok ikke det største utfordringene jeg tar på meg denne uka

[Gossip girl]

Treningsplan denne uka:

Mandag - Gå tur minst 1 trimpoeng

Tirsdag - 30 min aerobic minst 1 trimpoeng

Onsdag - 20 min styrke minst 1 trimpoeng

Torsdag - Fri (kanskje tur hvis skinner)

Fredag - Fri

Lørdag/Søndag - lang gåtur minst 4 trimpoeng