psyken ødelegger

[Gjest AnonymBruker]

Jeg VIL trene, men vet aldri når noen kommer inn på rommet mitt.

Jeg har et treningsapperat på rommet, å bruker den 1 time hver dag. Men da må jeg vite nyaktig hvor folkene i familien befinner seg, å når dem kommer hjem.

Jeg har helt angst for at noen skal komme inn på rommet når jeg trener, vet ikke helt hvorfor. Å dette plager meg gjennom så og si hele dagen. Jeg må spørre hvor de skal, når de kommer hjem osv, får jeg ikke noe konkret svar på når de kommer hjem, blir jeg sliten med en gang når jeg trener. Det er vel pga jeg bruker all energien til å bekymre meg. Vet at dette høres IDIOTISK ut, men for meg er det et svært problem. Om jeg bare hadde turt å jogge, men det tørr jeg ikke. Jeg har ikke så god kondis, å ute kan mange se meg å ja, jeg liker ikke det. Liker å være helt alene når jeg svetter å ser styggere ut enn vanlig.

Det er ikke mulig å låse døren på rommet mitt, og om noen vil inn, går de inn. Mamma respektere dette, å går aldri inn på rommet før jeg har svart at hun kan gå inn.

Nå, vil jeg trene, men vet ikke når resten av familien kommer hjem.

Jeg har på høy lyd på tvn, eller så bruker jeg Ipod også, da hører jeg hvertfall ingenting. Uten tv eller musikk klarer jeg ikke å trene i det heletatt.

Hvorfor skal det være så vansklig ? jeg skjønner heller ikke hvorfor folk ikke skal respektere meg. Jeg er 17 år å det burde hvert en selvfølge at familien ikke går RETT INN på rommet mitt.

For mange hadde sikkert ikke dette hvert noe problem, men siden trening og mat generelt er blitt et lite problem for meg, er dette plagsomt.

Nå sitter jeg med dårlig samvittighet for all maten jeg har stappet i meg i dag, plutt litt godt. Jeg vil jo trene, å jeg elsker det, men psyken ødelegger.

Noen gode tips ? Er det andre måter å forbrenne noen kalorier på ? Jeg kan fint gå en lang tur etterpå, men det vil ikke få den samme effekten? Styrketrening går også ann, men man forbrenner ikke mange kaloriene på det, eller ?

Sory rotete innlegg, må bare "lufte tankene!

[baltazar]

Om jeg forstår deg rett, så er dette ganske alvorlig. Jeg synes du skal se etter profesjonell hjelp hos kompetente personer med erfaring innenfor dette feltet. Eventuelt snakke med din familie først om problemet.

[Gjest AnonymBruker]

Jeg vet hvordan du har det TS, om du ikke vil søke hjelp så må du utfordre deg selv! Ha musikk på øret og skap din egen bobble. Det kan faktisk hjelpe å begynne på treningssenter selv om det kan høres absurd ut. Hvorfor? Jo fordi på et treningssenter er alle der for samme grunn, trene. Så lenge du ikke har ekle uvaner, som å fise høyt og lenge så er det absolutt ingen som "bryr seg".

Ikke ha dårlig samvittighet for maten. Glem det og flytt videre.

Å gå lange turer hjelper såklart, men man bør ha kardio og styrketrening et par ganger i uka. Styrketrening er absolutt bra, det hjelper å trene muskler. Jo mer muskler jo mer forbrenner du.

I alt anbefaler jeg deg å kontakte bup så du kommer inn i systemet før det begynner å koste penger. Jeg angrer på at jeg ikke gjorde det.

[lulle]

Eller bare lås døren til rommet ditt....

[Chanel.No5]

Kjære deg.. Tror det beste du gjør er å kontakte fastlegen din, få en henvisning til en psykolog. Du sliter med mange ting her stakkers deg og som over nevnt, søk hjelp før det går for langt.

[blargh]

Jeg må også veie inn på at du bør oppsøke hjelp gjennom fastlegen din.

Det finnes sikkert måter å gjøre ting på slik at du får trent, men det virker som om du har problemer som stikker dypere og det at du ikke får trent er et symptom på dette.

Første skritt er kanskje å innse at du har et problem.