Hvilepuls.

[cardigan]

Har motatt min Polar FT60 i posten. Jeg tar den på meg og den viser 140 når jeg pusser tennene!! :O men så kommer jeg på at jeg er syk og har halsbetennelse. Så tester jeg meg hver dag og i dag er jeg betraktelig bedre og den har sunket en del. Men siden jeg ikke har testet når jeg har vært frisk lurer jeg veldig på om den kommer til å synke mer? Jeg trener spinning to ganger i uken og aerobic eller corebar en gang. i dag ligger den på ca 70.

Endret 2. april 2010 av cardigan

[Gjest Blondie65]

Jeg vet i hvertfall hvordan jeg føler meg når jeg har feber og det er ofte tung pust og hard jobbing fra hele systemet. Det skulle ikke forundre meg det minste om hvilepulsen var høyere.

Men å pusse tenner er ikke hvile. Hvile er når du sitter eller ligger helt stille uten å bevege deg overhodet.

Det mest interessante med å måle med pulsklokke når en begynner å trene er at hvis en trener jevnt vil hvilepulsen gå ned og det tar lenger tid å komme til maxpuls. Uten pulsklokke ville man ikke sett denne fremgangen, man ville kun merket det av at man ytet mer i løpet av en treningsøkt.

[cardigan]

Når jeg satt rolig å såg på tv, så var hvilepulsen på 120 +/-.

Jeg har ingen erfaring med pulsmåling. Dette er nytt for meg så har mange spørsmål. Sikkert mange dumme også Jeg prøver å lese info på nett, men ikke alltid jeg finner nøyaktig det jeg lurer på. Vet ikke enda hva maxpulsen min er. Blir spennende.

[Hedda-78]

Prøv heller å måle hvilepulsen om natten, eller om morgenen når du ligger og slumrer i senga før du står opp. 120 kan ikke karakteriseres som hvilepuls hvis du har målt så lavt som 70 tidligere. Hvilepulsen din er det laveste du klarer å måle (og du samtidig er frisk, naturligvis)

[Kosteskaft]

Feber, sykdom, stress, sult -alt dette kan gi økt puls.

Beste er å måle på morgenen, da får du din hvilepuls.

[Gjest Blondie65]

Det er ikke unaturlig å ha høy hvilepuls når en har feber - bortsett fra at det ikke er hvilepuls for kroppen jobber jo på høyspreng for å kvitte seg med sykdommen.

Maxpuls finner du ved å anstrenge deg på det kraftigste du kan og se hva pulsen er når du er nødt å gi deg. Dette skal du IKKE gjøre mens du har feber!

Jeg har brukt pulsklokke når jeg har gått Stoltzekleiven her i Bergen (en sti som er trapper i 400 meter rett opp). Her får man virkelig målt både maxpuls og gjennomsnittspuls.

[Chanel.No5]

Les her:

http://www.lommelegen.no/363885/trening-etter-en-infeksjon