En tynn kvinnes hemlighet

[Gjest lolita___]

Hva spiser dere i løpet av en dag?

Hva gjør dere for å beholde vekten/gå ned i vekt?

Er du naturlig tynn eller trener du?

Endret 31. mars 2010 av lolita___

[Gjest Gjest]

Selv om mange av svarene er skrevet med litt humor, finnes det jo allerede er sånn tråd.

[Gjest *Maja*]

Spiser mye knekkebrød med leverpostei eller skinke, havregrøt, ris/pasta med kylling eller laks. Spiser ikke godteri, men honningmelon og druer.Drikker mye vann og er glad i grønn te.

Jeg gjør ikke nor for å holde vekten eller gå ned...spiser ca. hver tredje time, spiser meg alltid mett, men ikke sprengmett.

Trener 3-4 ganger i uka...40 min. kondisjon, 20 min. styrke....

Er naturlig slank, men treningen har gjort meg veldig definert...

Endret 31. mars 2010 av *Maja*

[bergans]

Her er den allerede eksisterende tråden:

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=479177

(Og som et PS så brukes det sjelden apostrof i det norske språket. Det heter kvinners hemmeligheter )

[Grace:-)]

Jeg gjør ingenting for det, har ikke veldig stor matlyst og spiser 2-3 ganger pr. dag. Blir fort mett.

[Chanel.No5]

Har nå ingen hemmelighet, trener mye, er generelt aktiv, spiser normal, næringsrik mat, spiser når jeg er sulten, nekter meg ikke noe jeg har lyst på. Spiser masse god sjokolade i helgene og passer på å få nok hvile og søvn!

Endret 31. mars 2010 av Lotte28

[Cessa25]

Min "hemmelighet" er en god balanse mellom trening, hvile og kosthold. Har alltid trent mye, og har dermed hatt et stort kaloriinntak. Nå har jeg roet treningen litt, og har heller ikke det enorme matbehovet jeg hadde tidligere.

Koser meg hver eneste dag med både trening og mat, men hverken sjokolade eller chips er min ting, heller ikke i helgene, er mer svak for laaange frokoster og middager med samboer og venner.

Unner meg gjerne noen glass hvitvin eller noen øl i helgen, nekter meg ikke noe jeg har lyst på, men mener likevel at det ligger mye i ordtaket; alt med måte

[Mermaid Blues]

(Og som et PS så brukes det sjelden apostrof i det norske språket. Det heter kvinners hemmeligheter )

Det stemmer, men en ` er ikke en apostrof, det er en gravis en apostrof ser slik ut: '

[Gjest brutal_mann]

Å spise langsomt er faktisk et veldig bra triks.

[Chanel.No5]

Å spise langsomt er faktisk et veldig bra triks.

ENIG!!

Passer alltid på å innta mat uten forstyrrelser og nyter den uansett hvor "kjedelig" den måtte være, tar meg alltid god tid til å smake på den, all mat smaker bedre da, selv to vanlige skiver med smør og hvitost kan bli ett godt måltid om en bare tar seg tid til maten, konsentrerer seg om den, nyter den og ikke bare sluker den i seg!

Endret 31. mars 2010 av Lotte28

[Gjest lolita___]

Hvor ofte trener dere og hva slags trening går man fort ned i vekt av??Jeg er 168 høy og veier 66 kg,vil ned til kanskje 55 til sommern er det mulig?Om jeg skifter livsstil.Er det nok å trene 5 ganger i uka i 1 time??

[Gjest brutal_mann]

Ikke sett vekt som mål. sett livsstil skifte som mål. resten kommer av seg selv. Og, vær mer opptatt av din fysiske form, enn din vekt.

[Gjest AnonymBruker]

jeg har en stoffskiftesykdom.

så nå som det er for høyt er jeg slank som en fele, og når det blir for lavt blir jeg smålubben.

uansett vekt så trener jeg 3-4 ganger i uken, spiser rett under 2000 kcal om dagen og dropper sjokolade/godteri i mengder.

så jeg gjør absolutt ingenting for vekten, men en hel masse for helsen:)

registrerer jo at de som er oftest på treningssenteret sammen med meg er i alle fasonger og størrelser, så tror neppe det er noen varig fasit på hvordan holde seg superslank.

[Chanel.No5]

så jeg gjør absolutt ingenting for vekten, men en hel masse for helsen:)

Viktig poeng!!

[Gjest AnonymBruker]

Jeg tenkte på denne tråden i går. Vi var 6 stykker som spiste lammelårsmiddag. Jeg forsynte meg en stor porsjon og spiste meg god og mett. Mannfolka forsynte seg med en medium porsjon nr to. Den andre jenta rundt bordet forsynte seg minst like mye som mannfolka, om ikke mer.

Hun klager ofte på at det er urettferdig at jeg kan spise det jeg vil uten å legge på meg. Porsjonkontroll er likevel hele cluet. Jeg spiser det jeg vil, i mindre porsjoner og overgår derfor ikke det jeg forbrenner. Den første porsjonen hennes var stor, så det var ikke et behov for en stor porsjon til, men det stoppet ikke henne likevel.

Jeg har stor tro på at porsjonskontroll er et viktig element. Jeg opplever virkelig at jeg kan spise hva jeg vil uten at jeg legger på meg, men om jeg virkelig ser over hva jeg faktisk spiser så spiser jeg ganske små porsjoner hver gang, og da blir det ikke så mange klaorier likevel.

[Chanel.No5]

Jeg har stor tro på at porsjonskontroll er et viktig element. Jeg opplever virkelig at jeg kan spise hva jeg vil uten at jeg legger på meg, men om jeg virkelig ser over hva jeg faktisk spiser så spiser jeg ganske små porsjoner hver gang, og da blir det ikke så mange klaorier likevel.

Veldig viktig poeng dette.

Her er en artikkel som nevner akkurat dette, punkt 4:

http://www.side2.no/helse/article2569121.ece

[The Kitten]

Hva spiser dere i løpet av en dag?

Hva gjør dere for å beholde vekten/gå ned i vekt?

Er du naturlig tynn eller trener du?

Jeg spiser det jeg har lyst på. Det går mye i frukt, grønnsaker, magert kjøtt, fisk, yoghurt, nøtter, pasta, kornblandiger/havregrøt. Spiser i gjennomsnitt mye mindre brød enn mange andre, fordi jeg fort blir lei av det.

Gjør ikke noe spesielt egentlig. Spiser når jeg er sulten og spiser til jeg er passe mett.

Er naturlig tynn, men trener også.

[Stellia]

Jeg er søtmoms uten sidestykke, men kan dessverre ikke spise slikt hver dag. Derfor er jeg genuint interessert i alle oppskrifter hvor jeg kan få en bit av det søte, men som likevel ikke overskrider sukker- og fettinnholdet. Bloggere som kriweb.no og lillerosa.blogg.no gir meg mye inspirasjon.

[miss daisy]

Jeg er naturlig slank, jeg spiser lite men ofte, spiser heller ikke store porsjoner, men passe mett.

Har aldri likt junk food, spiser ganske sunt, og etter min mening hva som er alfa amega her, er bevegelse/aktivitet.

Man blir det man spiser/aktivitetsnivå.