Trening for vektnedgang

[Gjesten]

Hei, jeg har et spørsmål til jeg.. (vet jeg har stillt en del spørsmål her i det siste, men jeg er - som dere sikkert forstår - ganske grønn når det kommer til trening og slikt)

Hvis jeg trener på elipsemaskin ca. 4-5 timer i uken på relativt god intensitet, hvor lang tid bør det ta før jeg begynner å merke resultater i form av vektreduksjon (kvinne i 20-årene, relativt normalvektig, men har samlet seg litt i overkant på rumpe, lår og hofter det siste året)?

Er dette grei mengde trening, eller bør jeg satse på mer?

Takk for oppmerksomheten