jogging

[Gjest Gjest]

Jeg jobber natt og har en litt annen rutine enn mange, stort sett opptatt fra jeg står opp (17.00), og legger meg 09.00 ca. Jeg pleier da å ta meg en 20min joggetur en times tid før jeg legger meg. Er det noe spesielt man bør tenke på når det er "før søvn jogging"? Hører de fleste jogger på morningen. Jeg spiser ingenting de siste tre timene før jeg stuper til sengs.

[Gjest Gjest]

Du må i hvertfall spise etter du har jogget. Å trene å så la det gå timesvis uten mat fører til at du bryter ned musker. Ikke lurt. Jeg vill fått i meg ett måltid før jeg la med i hvertfall.

[Chanel.No5]

Du må i hvertfall spise etter du har jogget. Å trene å så la det gå timesvis uten mat fører til at du bryter ned musker. Ikke lurt. Jeg vill fått i meg ett måltid før jeg la med i hvertfall.

Enig her, noe mat bør kroppen din få etter treningen..

Les litt på de ulike nettsidene som er her:

http://www.google.com/search?sourceid=ie7&...AW_noNO364NO363

Endret 21. februar 2010 av Lotte28