Helsebringende å gå til jobben?

[Gjest Gjest]

Jeg har fått meg ny jobb og den er såpass nærme at jeg tenkte å gå/sykle til jobben. Gå nå når det er snø og sykle til våren og sommeren

Når jeg går vil det ta ca 25 min hver vei. Jeg vil altså få ca 50 min med fysisk aktivitet hver dag. (Når jeg skal sykle kommer jeg til å ta en omvei hjem igjen for å få litt mer trening ut av det)

Når jeg får denne aktiviteten hver dag så vil vel det være en positiv innvirkning på helse og vekt?

[Gina_]

Selvsagt vil det det Bedre å gå 50 minutter enn 0

[Gjest Gjest]

Hvis alt annet er likt: Ja

Hvis du før brukte en time på mer intensiv trening hver dag som du nå dropper: Nei

[The Kitten]

Jeg har fått meg ny jobb og den er såpass nærme at jeg tenkte å gå/sykle til jobben. Gå nå når det er snø og sykle til våren og sommeren

Når jeg går vil det ta ca 25 min hver vei. Jeg vil altså få ca 50 min med fysisk aktivitet hver dag. (Når jeg skal sykle kommer jeg til å ta en omvei hjem igjen for å få litt mer trening ut av det)

Når jeg får denne aktiviteten hver dag så vil vel det være en positiv innvirkning på helse og vekt?

Sier ikke det seg selv?

[Gjest hare]

Jeg har fått meg ny jobb og den er såpass nærme at jeg tenkte å gå/sykle til jobben. Gå nå når det er snø og sykle til våren og sommeren

Når jeg går vil det ta ca 25 min hver vei. Jeg vil altså få ca 50 min med fysisk aktivitet hver dag. (Når jeg skal sykle kommer jeg til å ta en omvei hjem igjen for å få litt mer trening ut av det)

Når jeg får denne aktiviteten hver dag så vil vel det være en positiv innvirkning på helse og vekt?

alt har en positiv effekt, men når det gjelder effekt på vekt begynner vel forbrenning slkikkelig først etter ca en halvtime når det gjelder kondistrening.

jeg ville syklet/gått ja, men på hjemveien ville jeg enten lagt inn en ganske god omvei - eller tatt en ekstra sykkeltur tre ganger i uka på en times tid hvor du svetter godt.

alt hjelper, men du kan ikke forvente effekt av kun gåtur/kort sykkeltur med mindre du er veldig overvektig.