vet ikke om dette passer inn her..

[Gjest Gjest_smooth_*]

heisann

jeg unngikk akkuratt nav trollet,og fikk et 2 mnd vikariat. har jobbet der i 2 uker, og er skikkelig ødelagt i ryggen av denne typen arbeid. står i 5-6 timer til dagen og gjør samme tingen om igjen og om igjen (forbereder mat) ..og er helt ødelagt på slutten av en arbeidsdag! brystryggen, kaller min nye kiropraktor dette området, og prøver og kurere meg. over helgen er jeg bare blitt verre.

iom at dette bare er et vikariat, vil jeg gjerne klare disse 2 mnd- og håper at disse smertene bare er midlertidige siden jeg er ny på stedet-siden ingen av de andre sliter med dette. i tillegg får jeg nå vondt uansett hva jeg gjør, slik at det ikke bare er jobben som gjør det- så derfor vil jeg ha det fikset.

altså, til poenget, noen som har erfaring med dette i arbeidslivet? dette med og gjøre samme tingen hele dagen, hvordan avlaster du deg? hva hjelper ? og har du fått problemer som har gått over i ryggen? plager meg mye dette nå..

[Gjest ~Fantabulous_kitten~]

Heisann

Jeg prøvde meg som ullsanker for mange år siden, det slet noe voldsomt på ryggen. (Jobben gikk ut på at han jeg jobbet med barberte sauen, også sanket jeg det opp og sorterte.)

Jeg fikk også problemer med ryggen, og det eneste rådet jeg fikk var at jeg måtte tøye ut skikkelig både før, under og etter arbeidsdagen.

[Schytia]

Jeg hadde samme problemet, og sliter fortsatt litt med det, men ikke i like stor grad som før. Jeg jobber på bensinstasjon og står mellom 8-9timer på hardt gulv hver eneste dag jeg er på jobb. Dette tar på ryggen og det er utrolig viktig og ha gode sko!

Jeg fikk sterke smerter nederst i ryggen. Klarte ikke å bøye meg, klarte ikke å gjøre noen ting uten at det verket i ryggen. Til og med det å sove var vondt. Jeg dro til legen og han undersøkte ryggen min og kom frem til at jeg hadde pådratt meg en senebetennelse. Fikk en pillekur mot dette og fikk beskjed om å prøve å gå turer i skogen for å ikke bli så stiv. Tøye og bøye var heller ikke en dum ting å gjøre. Dette hjalp, og jeg har ikke fått tilbake de sterke smertene.

[Gjest Gjest]

Da jeg startet som frisør ble fikk jeg kjempe vondt nederst i ryggen, dette varte i ca to uker, men etter det gikk over. på meg føltes det bare ut som at kroppen/musklene vendte til seg det å stå hele dagen. var på en måte støl der. nå står jeg glatt fra 8 - 16 uten problemer

[tineline]

For å unngå slitasjeskader av det repetitive arbeidet (regner med at det er mye strekking fram av armer osv), kan du jo trene øvre rygg lett - men ikke så tungt at du stivner! Bare for å øke blodgjennomstrømningen.

Hvis du er medlem av treningsstudio, kan du bruke styrkeapparatene som går på robevegelser og nedtrekk. Bare litt vekt slik at du ikke blir sliten. Dette har hjulpet meg veldig, da jeg lett stivner og får vondt i denne delen av ryggen. Har fått ordinert disse øvelsene av fysioterapeut, men det er klart; det kan jo hende de ikke passer for deg.

Jeg jobbet også i stående stilling i butikk en stund, og den ryggvondten gikk over etterhvert. Sats på gode sko med demping, kanskje sånne gyngesko? Jeg brukte vanlige joggesko, og det var helt fint.

[Gjest Gjest_smooth_*]

For å unngå slitasjeskader av det repetitive arbeidet (regner med at det er mye strekking fram av armer osv), kan du jo trene øvre rygg lett - men ikke så tungt at du stivner! Bare for å øke blodgjennomstrømningen.

Hvis du er medlem av treningsstudio, kan du bruke styrkeapparatene som går på robevegelser og nedtrekk. Bare litt vekt slik at du ikke blir sliten. Dette har hjulpet meg veldig, da jeg lett stivner og får vondt i denne delen av ryggen. Har fått ordinert disse øvelsene av fysioterapeut, men det er klart; det kan jo hende de ikke passer for deg.

Jeg jobbet også i stående stilling i butikk en stund, og den ryggvondten gikk over etterhvert. Sats på gode sko med demping, kanskje sånne gyngesko? Jeg brukte vanlige joggesko, og det var helt fint.

[Gjest Gjest_smooth_*]

takk for gode svar=) ja det jeg gjør hele dagen er veldig repeterende ting.. som går på bøyd nakke, fremstrakte armer for og ta salat, ost og skinke..ting og tang.. og jeg regner med at det er sånn for mange runt forbi, men jeg har aldri kjent dette før eller dvs, jeg har kjent d hvis jeg har gjort noe i den stillingen for en liten periode, men det har gått bort når jeg har gjort noe annet. men nå har det liksom satt seg.. æsj! vil ha det bort.. håper jo på og få fast jobb der=) en ny uke igang imorgen, får håpe den blir mindre smertefull enn de 2 første=)