Legge på seg

[Gjest Gjest]

Jeg lurer på en liten ting og håper noen kan svare meg. Jeg er en litt lubben type, men trives egentlig med det. I 2010 satte jeg meg et mål om at jeg skal få et sunnere kosthold og begynne å trene. Dette har jeg gjort og jeg klarer det fint, synes jeg selv. Jeg er ikke der at jeg veier ikke maten min, men spiser mest det jeg føler for (så lenge jeg vet det er sunt.) Spørsmålet mitt er når jeg holder en slik sunn livsstil, men skeier skikkelig ut i helgene, vil jeg legge på meg? Siden kroppen min er vant til sunn mat og plutselig får en halv pose potetgull og sjokolade. Eller går det greit, siden jeg trener og spiser sunt i hverdagene?

[Gjest Gjest]

Kalori inn kalori ut. Spiser du i helgene kommer det ann på hva du forbrenner på trening for at det skal matche og holde seg stabilt. Av personlig erfaring, så spiser jeg det jeg vil i helgene og gjør vel egentlig det du skriver. Jeg har holdt meg stabil i flere år.

Så lenge du har realistisk syn på porsjonstørrelser er det nok ikke noe problem.