Smoothie sunt?

[Gjest klk]

Jeg har fått helt dilla på smoothie om dagen. Men er det mye kalorier i det? Er det sunt å drikk en smoothie om dagen?

Jeg bruker som regel:

En halv banan

ca to spiseskjeer naturell biola yoghurt (0.9% fett)

Litt appelsinjuice, uten tilsatt sukker

og frossen bær. Skogsbær blanding eller bringebær

Det blir et stort glass med smoothie:)

[Pingting]

På matvaretabellen kan du sjekke hvor mange kalorier det er i ulike typer mat.

Det er veldig sunt å drikke smoothie fordi frukt har masse næringsstoffer som vi trenger og som har lite fett og slikt. Det er heller ikke veldig mye kalorier i frukt og bær, men på grunn av alt fruktsukkeret er det sikkert lurt å holde seg til ett stort glass om dagen.