Samme trening virker hardere etter 4 uker!,

[Gjest Gjest]

Jeg har trent 4 dager i uka i en måned nå. Trener hovedsaklig styrke med vektstang eller kondisjon/styrke på treningssenter. Plutselig synes jeg treningen har blitt mye tyngre (spes. på lår/rumpe), selv om jeg er med på de samme timene og ikke har økt vektmengden annet enn etter hva kroppen har blitt sterkere.

Jeg synes fortsatt treningen er kjempegøy, så det ligger ikke i hodet.. ;-)

Er det vanlig å få en liten knekk/switch etter en periode?

[Gjest Gjest]

Jeg har hatt perioder med for mye trening der jeg har blitt tung i lårene, og klarer mindre. Mulig du trenger litt hvile rett og slett, kroppen trenger det også, spesielt etter styrketrening.

[Snurrepippen]

... Jeg kom på at jeg også begynte med P-plaster omtrent samtidig som treningen ble tyngre..

Dét kan jo være en årsak!

[Glynis]

Absolutt. Jeg har en fast løperutine og plutselig i går var den usedvanlig tung og jeg brukte mye lengre tid enn jeg pleier. Kjenner på kroppen at det ikke kommer til å gå noe særlig bedre i dag.