Gjest Gjest Skrevet 31. januar 2010 #1 Del Skrevet 31. januar 2010 Slanker meg, trener også, men lurer på om det er nødvendig å ta sit ups, tenker at magen krymper når flesket forsvinner? Jeg trener rygg (pga kontorjobb), bør jeg da uansett trene mage for symmtrien sin skyld? Mener å ha hørt at sit ups ikke er så effektivt..? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oz- Skrevet 31. januar 2010 #2 Del Skrevet 31. januar 2010 Magefettet kan du forbrenne bort, dvs. gjennom kondisjonstrening. Sit-ups gjør nok desverre ingenting i den forstand, men du vil kanskje ha en definert mage også? I såfall er stryketrening for magen helt strålende. Dessuten er en sterk mage superviktig for en sterk rygg, det er (bokstavelig talt) to sider av samme sak Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Gjest Skrevet 31. januar 2010 #3 Del Skrevet 31. januar 2010 Dessuten er en sterk mage superviktig for en sterk rygg, det er (bokstavelig talt) to sider av samme sak TS Ok, takk:) Men holder det med sit ups da som eneste øvelse, eller bør jeg lære meg noen andre øvelser også? TS Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sheherasade Skrevet 31. januar 2010 #4 Del Skrevet 31. januar 2010 Man kan ikke slanke seg ett sted! Man kan trene muskler ett sted, ja. Men fettet forsvinner ikke nødvendigvis. Fett på kroppen minsker proposjonalt overalt, så hvis man vil slanke magen må man slanke seg så fettet forsvinner over hele kroppen. Mindre fett på kroppen totalt = mindre fett på magen. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oz- Skrevet 31. januar 2010 #5 Del Skrevet 31. januar 2010 TS Ok, takk:) Men holder det med sit ups da som eneste øvelse, eller bør jeg lære meg noen andre øvelser også? TS Du bør absolutt finne flere øvelser, personlig er jeg lite begeistra for tradisjonelle sit-ups. Finn deg tre-fire øvelser du liker å gjøre. Trener du på treningssenter kan du spørre en treningsveileder om hjelp Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Coarvi Skrevet 31. januar 2010 #6 Del Skrevet 31. januar 2010 Sit-ups er ikke nødvendigvis det beste for å trene magen nei, særlig ikke hvis du vil trene ryggen og kanskje sørge for en god holdning. Planken er en veldig god øvelse for magen, og slik jeg har forstått det er den også bra for ryggen, da man trener mange stabiliseringsmuskler også. For instruksjoner om planken kan du se her. Beinhev er også bra for magen. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chanel.No5 Skrevet 31. januar 2010 #7 Del Skrevet 31. januar 2010 Les litt her: http://www.kk.no/831412/fire-myter-om-magetrening http://www.trim.no/pub/art.php?id=123 I denne artikkelen er det masse linker til mer info om emnet: http://iform.nu/trening/styrketrening/mage...-med-resultater Om du googler magetrening vil du finne masse nyttig informasjon. Les deg til kunnskap i tilegg til tipsene som kommer her inne! Lykke til på din vei til flat mage! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå