Langrenn

[Undomiel]

Er langrenn fin kondisjonstrening? Elsker å gå langrenn

Liker IKKE å jogge Er i superdårlig form, så...

Liker å gå tur også, men nå som det er så glatt og fullt av snø over alt blir det litt vanskelig...

Endret 29. januar 2010 av Undomiel

[Wiggins]

Er langrenn fin kondisjonstrening? Elsker å gå langrenn

Liker IKKE å jogge Er i superdårlig form, så...

Liker å gå tur også, men nå som det er så glatt og fullt av snø over alt blir det litt vanskelig...

Trenger du virkelig å spørre? Langrenn er omtrent den beste formen for utholdenhetstrening du kan bedrive. At det er fullt av snø tilsier jo at man bytter ut gåturen med en skitur.

[Undomiel]

Trenger du virkelig å spørre? Langrenn er omtrent den beste formen for utholdenhetstrening du kan bedrive. At det er fullt av snø tilsier jo at man bytter ut gåturen med en skitur.

Jippi! Det var dette svaret jeg håpet på!

Men hvor lenge bør man gå for at det skal være "nok"? Og hvor fort? Ca?...

[Wiggins]

Jippi! Det var dette svaret jeg håpet på!

Men hvor lenge bør man gå for at det skal være "nok"? Og hvor fort? Ca?...

Ikke gå fortere enn at du har pust til å snakke med en eventuell turkammerat, snakk med deg selv hvis du ikke har det. :gjeiper:

Det blir som regel et naturlig interevall i motbakkene, du kan gjerne trå til litt der.

Skituren bør ikke være lenger enn at du restituerer deg helt i løpet av et par dager. Hvis du fremdeles kjenner det i beina etter tre dager var turen litt i drøyeste laget. Dermed tar det lang tid å restituere seg, og du får langsommere progresjon enn om du går flere og kortere turer.

[Undomiel]

Ikke gå fortere enn at du har pust til å snakke med en eventuell turkammerat, snakk med deg selv hvis du ikke har det. :gjeiper:

Det blir som regel et naturlig interevall i motbakkene, du kan gjerne trå til litt der.

Skituren bør ikke være lenger enn at du restituerer deg helt i løpet av et par dager. Hvis du fremdeles kjenner det i beina etter tre dager var turen litt i drøyeste laget. Dermed tar det lang tid å restituere seg, og du får langsommere progresjon enn om du går flere og kortere turer.

Ok. Takk