Bee beskuer en blå bikini...

[*lilly*]

Så bra Treningsprogrammene såg jo veldig bra ut, du har jo hatt en super treningsdag da, med både skitur og styrketrening

[Bee]

Jepp! Virkelig godt fornøyd her jeg sitter..!

Nå gjelder det bare å fortsette med den gode starten

[twinklestar]

Bra trening Bee! Hva er vel bedre trenining enne bikinitrening for deg?? Blir spennende å se om du kjenner det i beina utover dagen nå da

[Bee]

God morgen, twinklestar

Jeg kjenner det egentlig mest i magen idag, men ikke så ekstremt mye... Kanskje jeg må ta hardere i...?

Tror faktisk jeg skal ta det samme programmet idag, for i morgen har jeg ikke tid...

Nå skal jeg iallefall starte dagen med litt havregrøt

Hvilke planer har du for dagen, twinkle?

[twinklestar]

Havregrøt på gang her og Bon Appetit!

Ellers MÅ jeg gjøre masse lesing og oppgave frem til klokka ett, da skal jeg møte en venninne til lunsj. Ellers må jeg nok ta dagen litt som den kommer, føler meg ikke helt tiptop

Jeg kjenner ofte stølheten mest 2 dager etter, så er nok litt tidlig enda. Men treningen på mandag var for meg altfor hard, våkna med smerter tirsdag morgen. Og er fortsatt kjemepstøl, spesielt i rumpa og bakside lår... AU!

[Bee]

Havregrøt på gang her og Bon Appetit!

Ellers MÅ jeg gjøre masse lesing og oppgave frem til klokka ett, da skal jeg møte en venninne til lunsj. Ellers må jeg nok ta dagen litt som den kommer, føler meg ikke helt tiptop

Jeg kjenner ofte stølheten mest 2 dager etter, så er nok litt tidlig enda. Men treningen på mandag var for meg altfor hard, våkna med smerter tirsdag morgen. Og er fortsatt kjemepstøl, spesielt i rumpa og bakside lår... AU!

Men, da kan en iallefall med sikkerhet vite at en har trent

Sikkert lurt av deg å ta det litt rolig, så du ikke blir skikkelig syk..

Jeg så over kostholdet mitt på vektklubben.no i går - og ser at jeg nå faktisk spiser for lite!! I går fikk jeg ned kun 930 kcal - og trente i tillegg bort 375 kcal...ikke helt bra tror jeg...

Men jeg følte meg mett hele dagen, altså! ...tror jeg må spise litt mer energirik mat..

...men snakk om luksus - jeg kan spise mer!!!

Endret 3. februar 2010 av Bee

[Bee]

Der var 50 min skitur :snø: og 30 min styrketrening unnagjort!! Såå nyydelig skiføre!! Jeg gliste bredt da jeg rant tilbake igjen..!

[twinklestar]

WOW! Så flink du har vært i dag! Langrenn kan jo være kjempegod trening, og så er det så deilig med helt frisk luft!

Jeg har hatt en effektiv lesemorgen

[Bee]

WOW! Så flink du har vært i dag! Langrenn kan jo være kjempegod trening, og så er det så deilig med helt frisk luft!

Jeg har hatt en effektiv lesemorgen

Ja, jeg kjenner at jeg virkelig får brukt kroppen... Jeg går opp en laaang bakke, opp på en ås - og så renner jeg ned igjen - heerlig! På den måten har jeg noe å se frem til hele turen - nemlig turen ned!

Du har da i det minste fått litt hjernetrim!!

...det burde jeg også hatt...

Nå må jeg ha meg litt mat igjen, kjenner jeg!

[*lilly*]

Har det blitt noen skitur i dag?

[Bee]

Har det blitt noen skitur i dag?

Niks!! Men, idag har jeg svømt hele 40 minutter!! - og har hatt badstu og hele pakken!! Deilig!

Har faktisk ikke svømt siden...ja...vel, har jo svømt i ferier og sånn, men idag svømte jeg 1000 m +, og det tror jeg ikke jeg har gjort siden ungdomsskolen!!

Så, jeg har faktisk allerede nådd ukas mål!!

...men skal selvfølgelig ta en skitur i morgen - det er jo så herlig!!

Idag etter treningen spiste jeg en banan og drakk en sjokomelk...leste på nett at det skulle være lurt..?

Hva spiser dere rett etter trening? :klø:

[*lilly*]

Så flink du er til å trene sånne ting som jeg aldri kommer meg til med! Svømming er jo veldig bra

Jeg trener for det meste etter jobb, så da spise jeg middag etterpå og har ikke behov for noe mer før middagen. Hvis det er lenge til middag spiser jeg som oftes litt cottage cheese/epler eller noe sånt. Men jeg har også hørt at f.eks. banan er bra etter trening. For meg kommer det an på hva jeg har trent også, har jeg hatt en knallhard intervalløkt spiser jeg gjerne en banan.

[Aurora_A]

Hei Bee...

Så gøy å se at det går så bra!

Deilig følelse når man begynner å merke litt forskjell også.

Keep up the good work!!

God Helg!

[Bee]

Så flink du er til å trene sånne ting som jeg aldri kommer meg til med! Svømming er jo veldig bra

Jeg trener for det meste etter jobb, så da spise jeg middag etterpå og har ikke behov for noe mer før middagen. Hvis det er lenge til middag spiser jeg som oftes litt cottage cheese/epler eller noe sånt. Men jeg har også hørt at f.eks. banan er bra etter trening. For meg kommer det an på hva jeg har trent også, har jeg hatt en knallhard intervalløkt spiser jeg gjerne en banan.

Jeg kjente iallefall at det gjorde veldig godt for sultfølelsen å spise noe rett etter - for da ble jeg ikke så sulten senere...

Hei Bee...

Så gøy å se at det går så bra!

Deilig følelse når man begynner å merke litt forskjell også.

Keep up the good work!!

God Helg!

Det skal jeg!!

God helg!!

Endret 5. februar 2010 av Bee

[Bee]

God morgen, alle sammen

I dag har jeg starta dagen med litt havregrøt igjen...tenkte jeg skulle ta en økt styrketrening og en skitur, men kjenner at jeg er litt mer seig idag... Var nok litt for lenge oppe igår...

Men - det er iallefall målet! ..iallefall styrketreningen! Den trenger jeg mest!

:søvn:

[Bee]

Der var styrketreninga ferdig...

Idag var det jammen et pes... :dåne:

[Vilette]

Hilser på deg her også.

Så flink du er å trene hjemme! Ser at du har målt deg - Lurt! Det vil jeg også! Eller vil og vil...kremt :gjeiper: Men ser nytteverdien av det! Fint å ha ett sammenligningsgrunnlag utover vekten.

Kan jeg spørre hvilken rockering du bruker? Kunne veldig gjerne tenkt å prøve, men antar at det krever litt plass?? Har en super liten leilighet så vet rett og slett ikke om det er praktisk mulig - både selve rockingen og lagringen.

God helg

[Bee]

Hilser på deg her også.

Så flink du er å trene hjemme! Ser at du har målt deg - Lurt! Det vil jeg også! Eller vil og vil...kremt :gjeiper: Men ser nytteverdien av det! Fint å ha ett sammenligningsgrunnlag utover vekten.

Kan jeg spørre hvilken rockering du bruker? Kunne veldig gjerne tenkt å prøve, men antar at det krever litt plass?? Har en super liten leilighet så vet rett og slett ikke om det er praktisk mulig - både selve rockingen og lagringen.

God helg

Ja, jeg synes også det er veldig greit å ha mål...jeg bruker ikke "vekt" som et mål nesten i det hele tatt - for jeg trenger egentlig ikke gå ned i vekt...så da ønsker jeg ikke å bli fokusert på det... Ønsker heller smalere midje og større armer..

Rockering og rockering...den bruker iallefall veldig lite plass... Jeg bruker nemlig rockeringen til Wii Fit - som ikke er noen fysisk rockering... Du står på et brett, beveger deg som om du har en rockering på deg...ser på skjermen hvordan det ser ut... Brettet registrerer om du har en bevegelse som tilsvarer en bevegelse med rockering... Om du ikke svinger nok, faller rockeringen på skjermen ned... Ganske slitsomt, kjenner det virkelig i magen! Skjermen tar tiden!

Tror forresten jeg har hørt at det finnes sammenleggbare rockeringer...kanskje det kunne vært noe...

Wii Fit er nokså dyrt

God helg, Elinea!

Endret 5. februar 2010 av Bee

[Bee]

Fikk til en 20 min skitur idag...ikke så mye, men nok til å få litt frisk luft

Nå skal jeg på nattevakt...

[Bee]

Skrekk og gru

Gikk på matsmellen av de store igår!!

Myye godteri, potetgull - og annet usunnt...

Ikke ble det noe trening heller...

Er det slik at kroppen klarer å ta opp alle kaloriene, samme hva?

Får håpe treningen tidligere i uka gjorde nytten for gårsdagen!

...usikker på om jeg orker noe trening i dag heller...