Unormalt mye luft i magen

[Aurora_A]

Jeg holder snart på å bli sprø...

Hver kveld (det slår oftes inn etter kl 19-20 om kvelden) så er det unormale mengder meg luft i magen.

Jeg har prøvd litt halvhjeta å slutte å drikke melk, ikke spise brød/ hvete, spesielt ikke på kvelden, men hjelper ikke nevneverdig.

Skjønner liksom ikke hva jeg gjør feil?

Dette spiser jeg normalt på en dag:

Frokost: Havregrøt med kruskaki laget på vann, med litt salt og brunost.

Lunch: Salat og ett knekkebrød med makrell i tomat.

Mellommåltid: Knekkebrød med brunost.

Middag: Feks: en salat, fiskeburger, pasta og kjøttdeig, lapskaus osv.

Kveldsmat: To knekkebrød.

Drikker vann og juice.. prøvde meg på laktosefri melk i går (ikke godt)

I tillegg så har jeg prøvd Oxytarm en periode og tar nå et glass Vi Sublim hver dag.

Jeg trener også jevnlig (ca. tre ganger i uka)

Føler jeg gjør mye rett, men allikevel promper jeg så fælt hver kveld at samboeren min snart kaster meg ut...

Noen som har noen gode råd?