Lampeangst el hva det nå heter

[Gjest Gjest]

Dette er vel kanskje ikke rette forumet, men likevel....

Skal holde foredrag i morgen, har superangst, noen som har noen råd? Har lyst å glemme hele greia, men kommer meg ikke unna det.. Skal være for ca 30 stk.....

[Gjest VinglePetter]

Dette er vel kanskje ikke rette forumet, men likevel....

Skal holde foredrag i morgen, har superangst, noen som har noen råd? Har lyst å glemme hele greia, men kommer meg ikke unna det.. Skal være for ca 30 stk.....

Forestill deg at alle som hører på deg er splitter nakne.

[LineGourmet]

Det eneste som gjelder er å foreberede deg og øve. Og du må øve høyt! Om ingen kan høre deg, så snakk til veggen. Dette er i hvert fall min erfaring - det eneste som hjelper mot angsten er å vite at det jeg skal presentere sitter godt! Når jeg da er i gang så slipper nervøsiteten også

[leirbål]

Kjenner du noen i salen? Hvis du gjør ddet, spør vedkommende om h*n vil sitte så du lett ser personen.

Så kan du konsentrere deg om å snakke til den personen. Prøv å glemme at det er så mange andre rundt.

Be personen om å nikke oppmuntrende noen ganger, for å vise deg at du gjør det bra.

Lampefeber er ordentlig ekkelt. Lykke til.

[Gjest Gjest]

He He...lampefeber heter det.

Det pleier å gå over når du står der. Tenk at det er mennesker som går på do og driter, akkurat som du.

[Vilette]

Er ikke super komfortabel med å snakke foran en stor gruppe selv, men etter litt trening går det mye bedre

Mitt beste råd er å kunne det du skal si - øve deg ved å si det høyt til deg selv eller en annen ett par ganger. Videre kan det være greit å tenke ut noen svar på eventuelle spørsmål som kan bli stilt.

Jeg blir ofte veldig kald på hendene når jeg blir nervøs. Da hjelper det veldig å rett før du holde foredraget vaske hendene i skikkelig varmt vann. Er ikke helt sikker på hvorfor, men det har en beroligende effekt. For meg er det blitt en vane som gjør at jeg automatisk roer meg ned og greier å fokusere på det jeg skal si.

Lykke til!

[hjertesukka]

Forestill deg at de som hører på ikke kan noe som helst om det du skal snakke om - at du selv kan ALT.

[pleiepike]

en måte jeg klarer å "fjerne" den type skrekk når jeg holder foredrag(noe jeg gjør titt og ofte) så pleier jeg å holde blikket på bakveggen i den retningen vedkommende sitter i.. Høres helt merkelig ut, men det hjelper faktisk

[Gjest nuh]

Pusteøvelser

Healing

Faglig styrke

Forestill deg at du står i et hvitt lys som kommer ovenfra

Forestill deg forsamlingen naken

Bedre om det ikke er kjente i forsamlingen

Ta små pauser, pusteøvelser

Konsentrer deg

Spør tilhørerne faglig spm, da får du focus bort fra deg selv en stund

Drikk vann

Jo mere engsjert du klarer å bli, jo lettere er det

[Gjest nuh]

Hei Ts, hvordan gikk foredraget?