HAVREGRYN

[Gjest Gjest]

OK!! Jeg har tydeligvis misforstått dette med hvaregryn og kcal STORT!

Jeg har spist 1 dl havregryn (tørt) og trodd at dette har vært mellom 150-200 kcal, dette veier 35 gram har jeg lest meg etter...

Stemmer dette??! hørte idag at 50 gram havregryn er ca en halv dl!!!

Og hvis 35gram er 150-200 kcal har jeg fått en GOD dose kcal til frokost en god stund nå...........hjælp:S

[Gjest Gjest]

OK!! Jeg har tydeligvis misforstått dette med hvaregryn og kcal STORT!

Jeg har spist 1 dl havregryn (tørt) og trodd at dette har vært mellom 150-200 kcal, dette veier 35 gram har jeg lest meg etter...

Stemmer dette??! hørte idag at 50 gram havregryn er ca en halv dl!!!

Og hvis 35gram er 150-200 kcal har jeg fått en GOD dose kcal til frokost en god stund nå...........hjælp:S

Rettelse; 1 dl havregryn tørt blandet med 4 dl vann)

[Lykkelitenen]

det enkelste er å faktisk veie selv. Man finner mange tabeller der man gir en ca vekt for en dl av et produkt, men mine erfaringer er at dette kommer ann på hvor tørt produktet er, om det er sammentrykket i beholderen og lignende... Derfor kan virkeligheten gi et helt annet resultat enn man skulle tro...

men på mat på data, så står 1dl til 40 gram... 157kalorier... så du trenger nok ikke bekymre deg

[venus_]

1 dl havregryn er ca 40 gram. 40 gram havregryn inneholder ca 160 kcal.

Endret 10. januar 2010 av venus_

[Chanel.No5]

Om dette er noe du har spist over lenger tid og det ikke har hatt noe utslag på vekten din så ser jeg uansett kalori-innhold ingen grunn til å redusere inntaket ditt. 1 dl med havregryn er ikke mye!

Men du har fått svar på det du spurte om over ser jeg!

[tineline]

Dessuten er havregryn så mettende at det kanskje har spart deg for noen kalorier litt senere på dagen.

[Gjest Gjest]

Dessuten er havregryn så mettende at det kanskje har spart deg for noen kalorier litt senere på dagen.

Og det er hva JEG satser på her jeg sitter og stapper inn havregryn med skummamelk på. Det er vel uansett bedre enn å spise potetgull hver kveld..

[Chanel.No5]

Og det er hva JEG satser på her jeg sitter og stapper inn havregryn med skummamelk på. Det er vel uansett bedre enn å spise potetgull hver kveld..

Det er det så absolutt, men det er super mat, så om du klarer spise dette istedenfor feks. chips så har du mye å vinne på det ja, du får i deg gode næringsstoffer gjennom grynene og skummetmelken og slipper fettet og de tomme kaloriene chipsen gir deg! Flnk er du!