Kostholds program

[Pumba]

Hei!

Ja da har jeg som sikkert alle andre inngått ett nyttårsforsett om å også i år klare å gå ned i vekt ;-) Men i år er motivasjonen litt mer på plass... kanskje?

Kort fortalt så gikk jeg kjapt opp en 10 kilo og sliter nå å komme ned igjen, jeg er student og har lite penger så har ikke muligheten for noe dyrt kurs eller noe i den duren. Jeg spanderer på meg selv medlemskap på treningsstudio. Og planlegger å klare 1 times trening 3 dager i uken, men selvsagt holder det ikke med bare trening..

Kosthold er nok like viktig ser jeg.

Jeg har satt meg mål om å i første omgang se hva jeg egenlig putter i meg i løpet av en uke, så jeg har skaffet meg en bok som jeg skal bære med meg og notere alt jeg spiser. For lettere å kunne se hva jeg må endre på.

Jeg skulle gjerne hatt noen råd i forhold til å endre kosthold og samtidig følge med kalorier og slikt.. Jeg har sett på vektklubben som de har på VG å den virker topp, bortsett fra at de koster relativt mye penger for en stakkars fattig student ;-)

Noen som har tips til ett lignende program eller metode for å følge med på kosthold å sånn? Kom gjerne med tips da! :D

Takk!

[Vilette]

Her har du en link som kansje kan hjelpe deg:

http://www.fitday.com/fitness/Login.html?_a_Date=1240790400.

[Chanel.No5]

Anbefaler deg å lese deg til kunnskap, her kan du finne mye nyttig:

www.iform.no

www.iform.nu

www.trening.no

www.trim.no

www.slankenett.no

Osv..

På www.google.com vil du finne MASSE om du skriver inn trening og kosthold

[Fjonana]

Http://www.vektklubben.no kan du få gratis medlemskap, og det fungerer vel så godt som VG's Endret 10. januar 2010 av Fjonana

[Chanel.No5]

Http://www.vektklubben.no kan du få gratis medlemskap, og det fungerer vel så godt som VG's

Godt tips, glemte denne siden!!