konsentrasjonsproblemer, råd?

[Gjest Gjest]

jeg skal ta opp en eksamen i februar, og SKAL begynne å lese nå. motivasjonen er der, men desverre ikke konsentrasjonen. sliter med dette, sitter og leser, men detter ut etter bare noen minutter... klarer ikke konsentrere meg om det jeg leser.. har jeg lest et kapittel, så hukser jeg nesten ikke hva det handlet om.

noen som har råd til meg? hvordan jobber dere best? hva gjør dere for å holde konsentrasjonen oppe? jeg klarer i noen minutter, men ikke lenger.. så frustrerende, for vil så gjerne!

[Inger88]

Viktig å være passe mett, ha sovet nok og ha fått i seg nok veske. Dessuten tror jeg det kan være lurt med pauser og litt frsk luft. Tror også det går ann å øve opp konsentrasjonen, men ikke sikker på hvordan, men det finnes sikkert endel om det på nett. Meditasjon kan kanskje hjelpe på å øve opp konsentrasjonen?

[Wonders]

spis godt, mye frukt og få frisk luft. Sov godt. Viktig å forberede kroppen, og ikke slite den ut. Blir helt varm i hjernen ved tanken av alt du skla igjennom her...

[Momseguri]

Har samme problem selv Har ikke helt funnet 100% riktig teknikk enda tror jeg, men noe som ihvertfall er viktig for meg er å ta små pauser (3-5 min) hvert 20 min. (eller oftere) og å REPETERE. Jeg leser helst gjennom stoffet en gang med markører (øker konsentrasjonen), så lager jeg notater eller tankekart dagen etter. Da er det mye lettere å skumlese og repetere før eksamen

[Mir]

Slå av pcn.

Og lag tankekart. Hjelper meg mye! =)

[Gjest Dulcis]

Hvis du sitter hjemme og leser, dra heller på en lesesal i nærheten, da er det mindre ting som forstyrrer. Og som andre sa: ta notater, marker i bøkene og hvis du har mulighet til det: se på tidligere eksamensoppgaver eller gjør oppgaver.

Et annet tips er å sette opp en leseplan. Skriv opp de dagene du har igjen, sett av de 2-3 siste dagene før eksamen pluss et par fridager, og fordel lesestoffet på de. Det kan være lurt å ta "godt i", slik at du heller ligger foran skjema enn etter.

Endret 5. januar 2010 av Dulcis

[Gjest Gjest]

takk for svar alle sammen

syns blant annet tankekart hørtes veldig lurt ut! det skal jeg prøve