Ta trappen!

[Aurela]

Leser til eksamen nå, og kom over denne gladmeldingen til mine felles trappegåere:

"Man vil kunne gå ned en kilo fett på et år ved f.eks. gå opp og ned til 4. etasje en gang om dagen".

Ja, det kan jeg glede meg selv med, siden jeg bor i fjerde etasje selv, og går den trappen opp og ned ca to ganger om dagen. Bruker kun heisen en til to ganger i uken :)Alle monner drar

[The Kitten]

Leser til eksamen nå, og kom over denne gladmeldingen til mine felles trappegåere:

"Man vil kunne gå ned en kilo fett på et år ved f.eks. gå opp og ned til 4. etasje en gang om dagen".

Ja, det kan jeg glede meg selv med, siden jeg bor i fjerde etasje selv, og går den trappen opp og ned ca to ganger om dagen. Bruker kun heisen en til to ganger i uken :)Alle monner drar

Det er riktig! Alle monner drar. Holder ikke på å slanke meg selv, men tar likevel trappen fremfor heisen. Hovedsakelig fordi jeg ikke har tålmodighet til å vente på heisen.

[2010slankeren]

Jeg synes nå en kilo per ÅR høres veldig lite ut da!

[Chanel.No5]

Jeg synes nå en kilo per ÅR høres veldig lite ut da!

På bare å velge trapp foran heis? Synes ikke jeg, velger en dette i tillegg andre endringer som feks. å sykle/gå til jobb, butikk osv. så blir det endel i løpet av ett år! Som TS skriver så fint, alle monner drar!!

[Aurela]

Jeg synes nå en kilo per ÅR høres veldig lite ut da!

Nåja, det er deg. For min del er det å ta trappen en selvfølge, og det er jo bare supert at man faktisk forbrenner på alle sånne små hvertdagslige ting

(Altså, jeg vet man forbrenner på alt man gjør da, tenkte bare å spesifisere det )

Endret 2. januar 2010 av Aurela

[Chanel.No5]

Nåja, det er deg. For min del er det å ta trappen en selvfølge, og det er jo bare supert at man faktisk forbrenner på alle sånne små hvertdagslige ting

(Altså, jeg vet man forbrenner på alt man gjør da, tenkte bare å spesifisere det )

Synes det er bra med informasjon som viser at små endringer i hverdagen kan gjøre mye for helsen i lengden! Slike opplysinger er nå aldri feil å komme med, mange har godt av å tenke mer helse i den vanlige hverdag..

[Gjest Gjest_Cathrine_*]

Jøss, er det sant? Good news, fra i morgen av skal jeg begynne å gå opp trappene på jobben (4 etasjer)

[Golde]

Fin påminnelse!

Bor i 4. etasje selv, og har blitt altfor glad i heisen de siste månedene. Men nå blir det tilbake til trappene!

[babord]

Det skal jeg også bli flinkere til...jobben er i fjerde etasje, men når jeg tar trappene der med tykk vinterjakke og skjerf go jeg vet ikke hva, så blir jeg litt svett og ekkel når jeg kommer opp...:S

Men jeg kan jo kle av meg nede i resepsjonen og ta jakken i hånden

[Gjest Sunn]

Eller en enda bedre idé. Kutt ut 100 kcal fra kosten og gå ned 5 kg i året.

[Aurela]

Eller en enda bedre idé. Kutt ut 100 kcal fra kosten og gå ned 5 kg i året.

Fysisk aktivitet har flere goder enn kun å øke kaloriforbrenninen

[Gjest Sunn]

Jeg er helt klar over det, men nå var fokuset på vektnedgang.

[Teriyaki]

Jeg er helt klar over det, men nå var fokuset på vektnedgang.

Da kan man heller satse på et sunt og godt kosthold som inneholder lite halv- og helfabrikater og som ikke består av alt for mye fett, framfor å bevist kutte ut 100 kalorier om dagen. Men det er nå meg da. Jeg har aldri før telt mitt kaloriinntak i løpet av en dag, ikke gidder jeg å begynne heller.

Dette med trappene er flott! Nå bor jeg i "andre" etg. da, så akkurat det gjelder nok ikke meg da.

[Aurela]

Da kan man heller satse på et sunt og godt kosthold som inneholder lite halv- og helfabrikater og som ikke består av alt for mye fett, framfor å bevist kutte ut 100 kalorier om dagen. Men det er nå meg da. Jeg har aldri før telt mitt kaloriinntak i løpet av en dag, ikke gidder jeg å begynne heller.

Dette med trappene er flott! Nå bor jeg i "andre" etg. da, så akkurat det gjelder nok ikke meg da.

Må si meg så enig!

[Chanel.No5]

Dette med trappene er flott! Nå bor jeg i "andre" etg. da, så akkurat det gjelder nok ikke meg da.

Hey, alle monner drar :gjeiper:

[Teriyaki]

Hey, alle monner drar :gjeiper:

Hehe, joda..10 trappetrinn hjelper kanskje litt på

[Chanel.No5]

Hehe, joda..10 trappetrinn hjelper kanskje litt på

Du kan ta turen 2 ganger hver gang, det ville satt i gang systemet

[Teriyaki]

Du kan ta turen 2 ganger hver gang, det ville satt i gang systemet

Hehe, ja det hadde det vel kanskje Pleier å hoppe over et trappetrinn sånn at jeg må "løfte" opp kroppen med lårene. Det er i alle fall ganske så greit..

[Chanel.No5]

Hehe, ja det hadde det vel kanskje Pleier å hoppe over et trappetrinn sånn at jeg må "løfte" opp kroppen med lårene. Det er i alle fall ganske så greit..

Flott det da!!

[Gjest hmh]

Det er slike påstander som dette, som gjør at jeg ikke skjønner folk som påstår at f.eks en 20minutters gåtur ikke er noe vits hvis man skal gå ned i vekt.

Hvis det hjelper å gå noen trappetrinn, hvorfor hjelper det da liksom ikke å gå 20 min tur? Neiii, da må man løpe på tredemølle i miiinst en time. Ulogisk