panteras treningsdagbok

[pantera]

Har bestemt meg for å lage en treningsdagbok for å få bedre innsikt i hva jeg putter i meg og hvordan jeg trener. Det viktigste for meg er å komme i bedre form - få bedre kondisjon og bli sterkere. Men å bli litt slankere sier jeg heller ikke nei takk til!

Slik ser det ut for tiden:

Høyde: 165cm

Vekt: 59kg

BMI: 21,7

Så nå blir det spennende om jeg kan klare å få en sprekere og sunnere kropp

Endret 29. desember 2009 av pantera

[pantera]

Har for tiden ikke så mye tid til overs til trening, så hvis det skal trenes blir det hjemme. Har et pilates-program og en ergometersykkel som jeg bruker, og ellers blir det litt tur.

Uke 53

Mandag:

Mat

Frokost/lunsj: 1 skive, 1 stort glass melk

Mellommåltid: yoghurt og noen twistbiter

Middag: Crispies (noe fiskegreier), salat og ris. Spiste en liten porsjon, var ikke så sulten i dag

Trening

30 min på ergometersykkel, også blir det vel en tur med hunden senere i dag!

[pantera]

Oi, jeg glemmer jo nesten at jeg har denne dagboken. I dag har det vært en del utskeielser, ikke så lurt å starte en treningsdagbok i romjulen Treningsøkten i dag var litt vanskelig, har ikke trent så mye i det siste på grunn av mangel på tid, så var lite bevegelig i dag.

Uke 53

Tirsdag

Mat

Frokost/lunsj: 1 skive med ost, yoghurt

Middag: En burger på burgerking før kino

Snacks: Popcorn og noen få biter sjokolade på kinoen

Trening

Pilates 25 min

I dag har jeg ikke vært så flink