Vi som vi trene oss fine til bryllupet 2010!

[Gjest Gjest_gjest_*]

Hei!

Jeg har et tips til dere som skal slutte å røyke og samtidig ønsker å gå ned i vekt (jeg har aldri røykt så har ikke prøvd.. men onkelen min brukte dette opplegget)

Hver gang du får lyst på en røyk, så ta på deg sko og jakke og gå en runde rundt kvartalet.

Onkel gikk ned ti kg og ble røykfri, eneste ulempen er at naboene tror at du har blitt gal.. ute å går til alle døgnets tider. dersom du bor i nærheten av butikk, ikke ha penger i lomma

Oy dette hørtes jo ut som en vidunder kur he he.Da får man jo i pose og sekk + mere penger til bryllupet ho ho.Nå sitter jeg her hjemme med 2 små barn så er jo ikke like lett å dra di ut hver gang mitt røkesug kommer.Men jeg kan jo prøve å sette meg på trimm sykkelen når røksuget melder seg.Er ikke hyggelig å stå ute å røyke nå i denne kulda.Skal starte NÅ.Kansje jeg har klart å ta min siste røyk Klarte meg 8 dager sist men ble så fryktelig sint å sur å det er jo ikke hyggelig for di rundt.Men hvis jeg kan klare å få av noen kilo så er det jo verdt det.Kostholdet har jeg lagt om for en stund siden men her må det trening til for at noe skal forandre seg.

[Cæmis]

Henger meg på her!

Skal ned et par kilo bare, men målet er egentlig å stramme opp armene og få en sexy rygg..hehe...men tupekjolene så er jo dette det eneste som synes egentlig...

Ja, så nå om vinteren kommer jeg meg sjeldent til studio for å trene, men tar noen push-ups om morgenen, spinner litt på sykkelen min og tar noen situps. Da våkner man hvertfall!

Sommeren er tid for jogging for meg og jeg jogger mye, men kan ikke gå ned så mye i vekt pga kjolen. Den passet perfekt da jeg prøvden og kan syes inn noe. Har gått ned 4 kg siden jeg kjøpte kjolen i oktober, så vil ikke gå ned så mye mer før jeg får prøvd kjolen når den kommer i mars mnd. Ikke smart å måtte bestille ny kjole fordi den du kjøpte ble for stor. hehe

Noen som er glade i å jogge og bor i Oslo området?

Endret 18. desember 2009 av Cæmis

[Gjest Gjest]

Henger meg på her!

Skal ned et par kilo bare, men målet er egentlig å stramme opp armene og få en sexy rygg..hehe...men tupekjolene så er jo dette det eneste som synes egentlig...

Ja, så nå om vinteren kommer jeg meg sjeldent til studio for å trene, men tar noen push-ups om morgenen, spinner litt på sykkelen min og tar noen situps. Da våkner man hvertfall!

Sommeren er tid for jogging for meg og jeg jogger mye, men kan ikke gå ned så mye i vekt pga kjolen. Den passet perfekt da jeg prøvden og kan syes inn noe. Har gått ned 4 kg siden jeg kjøpte kjolen i oktober, så vil ikke gå ned så mye mer før jeg får prøvd kjolen når den kommer i mars mnd. Ikke smart å måtte bestille ny kjole fordi den du kjøpte ble for stor. hehe

Noen som er glade i å jogge og bor i Oslo området?

Jeg har LYST til å bli glad i å jogge

[Bee]

Jeg vil gjerne komme i form

Men ser allerede nå for meg hvordan jeg kommer til å gi opp treningen etterhvert...hehe

[Gjest Snart Frue]

Jeg hadde tenkt meg på trening i morgen tidlig...men får besøk så jeg må utsette det til søndag. Men da SKAL jeg avgårde!!

Tenker på brudekjole og bikini når det begynner å svi i musklene!

[krem]

Må slenge meg på her nå som jeg har vært så flink i to hele dager

Jeg så på God Morgen Norge her om dagen, og da pratet Kari Jaqueson om hvordan sofagriser skulle komme igang med treningen, så nå har sofagrisen meg startet!

Tipset hennes var å starte med å gå 30 minutters tur mandag, onsdag og fredag og trene 15 minutter styrke hjemme i stua tirsdag og torsdag. Så nå har jeg hatt en god 30 minutters tur og 15 minutters styrketrenging, men herlighet hvor tungt det var!

Men jeg er i gang, dette skal gå bra, nå skal det strammes opp!

[Sofia]

Jeg har veid meg for første gang på etpar mnd og fikk totalt SJOKK!! Jeg har aldri veid så mye som jeg gjør nå og jeg har vært gravid 2 ganger! Så.. nå har jeg meldt meg inn på vektklubben på VG. Der kan jeg følge NØYE med på alle kalorier jeg får i meg hver dag + at jeg får et treningsopplegg som passer til late meg!! Tipper at røykeslutten 1. november er en av årsakene til vektøkningen. Jeg får panikk snart.. skal jo inn i brudekjolen om 3 1/2 mnd!! Jeg må jo klare å ta meg samme nå.. må må må må!!

[Kirby]

Her henger jeg meg på også Har kjøpt treningskort og planlegger å kjøpe meg sånn Nike+-kit imorgen, så får vi håpe at det motiverer ekstra. Heldigvis har jeg 6 mnd. å gå på, men skal ikke bruke det som unnskyldning Er også medlem på vektklubben.no (Grethe Roede), følger ikke noe kurs/program, men registrerer det jeg spiser og hvordan jeg trener hver dag i såkalte dagsrapporter - veldig nyttig!

[Marianne87]

Hjelp!!

Jeg har skildd totalt ut i det siste... Trenger motivasjon jeg nå.. Bryllupet burde jo egentlig være motivasjon nok, men.. jeg klarer rett og slett ikke å spise som jeg skal.. :S Trener to - tre dager i uka, men klarer ikke å få spist hver tredje til fjerde time.. (har gått på Grete Roede kurs, og er evig tilhenger av den måten å gå ned i vekt ) Men det ender med at jeg dropper frokost, spsier lunsj på skolen og så middag.. Noen som har noen gode tips til hvordan jeg skal få klart å spist så ofte?

[Bee]

Hjelp!!

Jeg har skildd totalt ut i det siste... Trenger motivasjon jeg nå.. Bryllupet burde jo egentlig være motivasjon nok, men.. jeg klarer rett og slett ikke å spise som jeg skal.. :S Trener to - tre dager i uka, men klarer ikke å få spist hver tredje til fjerde time.. (har gått på Grete Roede kurs, og er evig tilhenger av den måten å gå ned i vekt ) Men det ender med at jeg dropper frokost, spsier lunsj på skolen og så middag.. Noen som har noen gode tips til hvordan jeg skal få klart å spist så ofte?

Registrerer du på vektklubben.no ? Det har vært en motivasjonsfaktor for meg, iallefall... Da kan jeg registrere måltidene en dag i forveien - og har på den måten en plan over hva jeg skal spise ut fra hva jeg har i kjøleskapet - synes det er lettere enn å prøve å velge noe på morgenen, da jeg ikke har særlig matlyst da uansett...

[Caramellen]

Dette var en tråd for meg

Jeg begynte treningen før jul, men skeiet litt ut i julen :gjeiper:

Begynte derimot rett på igjen når jeg kom hjem etter nyttår.

Jeg er student og har derfor ikke råd til noe treningssenter, men ifjor investerte jeg i et cross country appararat (sånn langrennsapparat om det sier dere noe)og det bruker jeg i 45 minutter om morningen og avslutter med en 20 minutters styrketrening. Jeg trener 5 - 6 ganger i uken og går mye tur siden jeg har to hunder

Akkurat nå veier jeg 58kg (1.62) og målet er vel å se 54-55 tallet.

Håper jeg klarer det, men vil ikke gi opp lørdagskosen

Stå på dere andre, dette klarer vi!

Må tross alt se på bryllupsbildet i maaaaange år fremover!

[Sofia]

Vektklubben på VG nett har fungert veldig bra for meg. Har nå vært der i 3 uker og det har gitt resultater. Jeg har gådd ned 4,3 kg og magen er krympet med 8 cm. Det beste er at jeg har lært ting jeg ikke ante ang kosthold og mat. Jeg registerer alt jeg spiser og holder meg til den kcal-grensen jeg har fått der. I tillegg rocker med trenings-rockering i 10 minutter hver dag. 550 ganger hver vei og det har iallefall hjulpet meg så det kan jeg absolutt anbefale!!

[Marianne87]

Jeg får vel kanskje prøve ut vektklubben på vg.no Men koster ikke det penger? Er det dyrt?

Nå er det bestemt - til mandag er det full skjerpings! Da skal alt usunt ut av huset og jeg skal begynne å planlegge bedre når og hva som skal spises! Jeg skal veie meg en gang i uken, så får vel oppdatere vektnedgangen min her, så er det kanskje lettere å holde seg unna alle usunne ting Funka iallefall når jeg gikk på Grete Roede.

[Bee]

Jeg får vel kanskje prøve ut vektklubben på vg.no Men koster ikke det penger? Er det dyrt?

Nå er det bestemt - til mandag er det full skjerpings! Da skal alt usunt ut av huset og jeg skal begynne å planlegge bedre når og hva som skal spises! Jeg skal veie meg en gang i uken, så får vel oppdatere vektnedgangen min her, så er det kanskje lettere å holde seg unna alle usunne ting Funka iallefall når jeg gikk på Grete Roede.

www.vektklubben.no er i regi av Grete Roede-kursene og koster ikke penger... Er veldig fornøyd jeg...om du ønsker personlige tilbakemeldinger så må en betale...

Vektklubben på VG koster penger - den har jeg aldri prøvd, så jeg vet ikke hvordan den fungerer... Men prøv gjerne vektklubben.no først! Jeg registrerer maten en dag på forskudd (planlegger hva jeg skal spise neste dag) ut fra hva jeg har i kjøleskapet eller har tenkt å kjøpe - på den måten blir det ikke til at jeg kaster meg over noe i latskap for å finne på noe å lage...

I går hadde jeg min første trening på lenge!! Kjenner jeg er helt stiv og støl i dag...

Endret 23. januar 2010 av Bee

[Gjest Snart Frue]

Nå er det en stund siden jeg har skrevet her inne... men jeg har stått på og trent hele tiden! Jeg har trent fast 4 ganger i uken på treningsstudio og føler at kroppen er på riktig vei1 Hurra! Jeg har stort sett trent styrke frem til nå, men skal gå på kondistrening nå slik at kiloene forsvinner litt fortere..

Jeg har igjen 6 kilo før jeg er i mål!

Heia alle sammen!

[Marianne87]

Da skal jeg nok teste ut den til Grete Roede.. var innom der en gang mens jeg gikk på kurs, så da får jeg vel teste det ut også, ikke bare se på hvordan ting ser ut

Flink du har vært flink_frue :D

[Gjest Gjest]

Hei!

Jeg er ei jente på 24 år som skal gifte meg til sommeren! Har faktisk ikke bestemt dato ennå og jeg skal gifte meg med en amerikaner... Så vi har ikke fått bestemt dato ennå... Men planlegger juli/august... Så har faktisk hørt litt rundt de siste dagene for å finne ut om det er noen fine lokaler som fortsatt er ledig... Tenkte at det må iallefall bestilles tidlig...

Føler selv jeg veier litt for mye.... Er bare 160 og veier 60 kg... Var i usa i jula og veide 64 kg før jeg dro dit, var sikker på at jeg kom til å gå opp... men tror forelskelse er bra for slanking! gikk ned 4 kg på 4,5 uke!

Har endelig begynt å komme igang med trening, men jeg er fryktelig dårlig på å spise sunt og ikke snakk om å drikke nok vann!!!

Kanskje det hjelper å være med her å få litt støtte :-)

Lykke til alle sammen med oppstramming og vektnedgang :-D

[ejoty]

Hvordan tenker dere i forhold til å kjøpe kjole når dere er så flinke til å trene/gå ned i vekt? Utsetter dere det lengst mulig? Har dere tenkt til å holde dere på samme vekt når dere først har kjøpt kjole?

[Endelig]

Jeg går ikke ned i vekt, men jeg går heldigvis ikke opp heller. Har egentlig bare meg selv og takke. Jeg trener ikke, og anstrenger meg ingen ting i forhold til kosthold.

Ser for meg at våren vil gjøre underverker, for da pleier jeg og få litt mere energi og det blir mye lettere og komme seg ut og bruke kroppen.

Men stresser litt da kjolen skreddersynes og jeg vil ha kjolen i hus snart.

[hvitstil]

Så morro med en motivasjonstråd

Jeg skulle veldig gjerne gått ned noen kilo selv, før kjolen skal på..

Gikk ned 10 kilo i fjor med Noka diett, men noe som går lett av går ofte lett på igjen, så jeg gikk opp 5 kilo (jula var nok litt ekstra pådriver til det) Men nå er jeg klar for å gå ned litt igjen. Uten Noka. Jeg spiser hver fjerde time, har gjort det siden jeg sluttet på shaken. Spiser to ryvita knekkebrød til frokost, lunch og kvelds. Middag spiser jeg med familien, men holder meg mest til grønnsaker og kjøtt/fisk. Poteter, pasta og ris spiser jeg minimalt av.

Kuttet ut all godteri og brus. Drikker ikke alkohol, kuttet ned røyk til ca 2 om dagen (en start)

Men vekten rikker seg ikke!!

Så nå tror jeg trengingsstudio er siste utvei og etter å ha lest denne tråden tror jeg akropolis er tingen, fra mandag av...

Takk for en flott tråd og

STÅ PÅ JENTER!!