forbrenner jeg fler kalorier................

[Gjest yojo]

forbrenner jeg fler kalorier ved å trene styrke og kondisjon, eller er det best og bruke all tiden på kondisjon?

[Gjest Gjest]

forbrenner jeg fler kalorier ved å trene styrke og kondisjon, eller er det best og bruke all tiden på kondisjon?

Mest effektivt er trening annenhver dag, og hvor minimun hver fjerde økt er styrke, resten kondisjon, hovedsaklig på moderat nivå

[Chanel.No5]

forbrenner jeg fler kalorier ved å trene styrke og kondisjon, eller er det best og bruke all tiden på kondisjon?

Styrketrening gir deg økt muskelmasse, noe som resulterer i økt forbrenningen, så kombinasjon er best vil jeg påstå.

Endret 18. november 2009 av Lotte28