Kosttilskudd

[Gjest Gjest_Imsdal_*]

Hallo!

Av ren nysgjerrighet lurer eg på hva slags kosttilskudd dere går på og hvorfor?! Sjøl tar eg b-vitamin for hår og negler + tranebærtabletter for urinvegsinfeksjon. Noen som går på betakaroten? Fungerer dette? Hva med disse vitaminbjørnene det er reklamert for på tv?:-)

[Gjest Imsal]

Og forresten.. noen som har prøvd noe som heter "Alli" som man får kjøpt på apoteket som hjelper for vektreduksjon?

http://www.allianceapotek.no/index.cfm?oa=...amp;category=29

[Gjest Gjest]

Og forresten.. noen som har prøvd noe som heter "Alli" som man får kjøpt på apoteket som hjelper for vektreduksjon?

http://www.allianceapotek.no/index.cfm?oa=...amp;category=29

Alli er mer kjent for alle bivirkningene enn de positive effektene, og de fleste leger fraråder produktet. ellers bruker jeg selv sink, som hjelper veldig på huden, særlig hvis du har mangel på det fra før...

[Gjest Gjest]

Bruker ingenting, spiser sunt (mye grønnsaker, lager nesten alt fra bunnen osv). Hender jeg kjøper en flaske Floradix en gang i halvåret omtrent. Også hender det jeg tar tran. Skulle jeg brukt noe mer tror jeg det ville vært b-vitaminer, i hvert fall folsyre. Men generelt mener jeg det er bedre å prøve å få i seg det meste fra kosten. Forskere anbefaler heller ikke for mye av antioksidanter o.l (som endel av vitaminene og de andre kosttilskuddene er) i pilleform fordi man vet for lite om hvordan de virker i konsentrert/"unaturlig" form. Det er jo ganske aktive virkestoffer som kan ha både positiv og negativ effekt på cellene. I enkelte tilfeller øker de faktisk sjansen for mutasjoner og kreft, selv om de "stort sett" beskytter.

[Imax]

Spiser sundt og variert kosthold. Tar jeg noe er det omega-3.

[Chanel.No5]

Spiser sundt og variert kosthold. Tar jeg noe er det omega-3.

Tar omega 3,6 og 9 kapsler (2 kapsler med alle tre slagene i en kapsel per dag) da jeg ikke spiser fisk pluss ekstra vit C om vinteren i desperat forsøk for å holde forkjølelse og influensaene vekke :gjeiper:

[Gjest Vettel]

Tar jern siden jeg har lavt jernlager.

Spiser ellers sunt og variert, masse grønnsaker, øver meg stadig på å spise mer fisk.

Ellers tar jeg vitex for å regulere hormonbalansen. (naturmiddel)

[Lilandry]

Jeg tar full dose med Omega- 3. Det tar jeg pga. sykdom, funker som bare det!

[Gjest Distiller]

Jeg tar tran, c-vitamin og vitaminbjørner.

Sistnevnte for å få bort transmaken

[Suzy]

Jeg tar nattlysolje, sink, vitamin c og magnesium (siste for jeg har hatt kramper i leggene). I perioder har jeg tatt CLA også, men vet ikke om det har noen særlig effekt.

[maria_lena]

jeg tar Spirulina den har alle vitaminer og mineraler i ett, virker som slankekur og kan brukes som ansiktsmaske. har tatt den i 3 år og er virkelig fornøyd

[Gjest Bolledeig]

Tran

Kreatin

Proteintilskudd

D-vitamintilskudd (pga influensasesong og mørketid)

Det er vel det

[Colargol]

Sink

Chrom

og Omega3

Er student og har ikke alltid så god råd, så da er det greit å få inn det man kan finne på å mangle i kosthold gjennom tilskudd.

Forsøker meg også på å gå ned i vekt, men er dessverre sjokoman (), så da fant jeg ut at jeg skulle forsøke chrom for å se om søtsuget forsvant -ikke merka noe særlig enda, men har bare gått et par uker da!

[venus_]

Jeg tar jern(pga jernmangel), multivitamin, ekstra c- og d-vitamin nå om vinteren, og magnesium innimellom(pga migrene).

[stjernekyss]

Jeg tar Solaray sin Mulit-vita-min uten jern og k-vit og omega 3. Jeg spiser ikke kjøtt, så er ikke sikker på om jeg får i meg alt jeg trenger, selv om jeg spiser sunt, variert og bevisst.

[stjernekyss]

maria_lena: Det er spirulina i kosttilskuddet mitt, men jeg er overbevist. Kommer til å gå for den der neste gang. Hvor kjøper du, og hva koster det?

[Fanderay]

jeg tar omega-3 b-vitaminer og en multivitamin

[venus_]

maria_lena: Det er spirulina i kosttilskuddet mitt, men jeg er overbevist. Kommer til å gå for den der neste gang. Hvor kjøper du, og hva koster det?

www.iherb.com har billig spirulina.

Edit: Men derfra må du bestille i pulverform, siden du ikke får en pakke med "pillelyd" gjennom tollen.

Endret 13. november 2009 av venus_

[-Englefjes-]

Tran

Jerntilskudd (Floradix)

Multivitamin

Proteintilskudd (etter styrketrening)

[stjernekyss]

www.iherb.com har billig spirulina.

Edit: Men derfra må du bestille i pulverform, siden du ikke får en pakke med "pillelyd" gjennom tollen.

Seriøst?!?