STORE problemer med å vekke samboeren min

[Gjest trøtt madam]

Hver eneste morgen er en "kamp".

Samboeren min er helt fantastisk god på de fleste områder, men fantastisk dårlig til å våkne. Han våkner ikke av vekkerklokker, radioer, telefoner eller andre høye lyder, reagerer ikke i det hele tatt på dem når han sover. Selv ikke røykvarsleren. Vi legger oss forholdsvis tidlig og prøver holde en jevn døgnrytme.

Jeg prøver alt; fra å vekke ham kjærlig til å nærmest filleriste han - som regel uten hell. Setter på alt som er av lys. Vanligvis bruker jeg omlag 45min på å få han opp, men ofte mer. Når han først våkner er han som regel blid som en sol og kan nærmest hoppe ut av sengen. jeg derimot blir ikke akkurat blid av å holde på på denne måten..

Vet dette alltid har vært et problem tiden han bodde hjemme hos foreldrene også. Værst er det de dagene jeg f.eks begynner tidligere på skole eller jobb enn han, eller enda værre, hvis jeg ikke er hjemme. Hørte noen snakke om at melatonin, som mange som sliter med å sovne tar, også skal hjelpe deg til å våkne lettere. Noen som har hørt om dette? eller som har noen andre gode tips? de trengs sterkt!

Ps; han ser dette sliter på oss, og prøver så godt han kan - foreløbig uten noe resultat.

[Gjest No wonder woman]

Min kar er også slik. Det vi vet er at han snorker mye og antageligvis "mister" mye kvalitetssøvn p.g.a det. Det sa de iallefall på ullevål.

Snorker din kar?

[Gjest Purple Haze]

Det må jo være en eller annen fysiologisk greie som gjør at han har så problemer med å våkne. Han burde oppsøke legen sin.

Når det er sagt, så kan det bli en hvilepute (no pun intended) for han at andre tar ansvaret med å vekke han. Først foreldrene, nå samboer. Hva skjer hvis han vet at han selv har ansvar for å komme seg opp om morgenen?

[Gjest trøtt madam]

Takk for svar, begge to

Han snorker igrunn sjeldent, kan komme noen "grynt" her og der, men sjeldent sammenhengende. Hender han prater en del i søvne - vet ikke om det også kan ha noe å si?

Ja, har tenkt på det at han kanskje har hatt for lite ansvar for å stå opp selv. Men, jeg var i utlandet en to månederstid i fjor, og i løpet av denne perioden kom han forsent på skolen nesten hver dag, med mindre noen kom og vekket han. (under eksamensperioden måtte noen fra klassen hans fysisk komme å få han opp)

Tror nesten vi må få han til lege - uansett om det kanskje bare er han som må "øve" seg på å våkne - kan jo hende noen med litt kunnskap på området har råd

[NoAngel]

sånn er min og!! grusomt!!

han sovner også i løpet av 30 sekunder fra han lukker øynene! noen ganger tror jeg faktisk ikke han lukker dem først en gang...

merkelig..

[Pupsilure]

Melatonin får du visstnok kjøpt på helsekostbutikker i utlandet. Jeg vet om folk som har fått det av lege i Norge også. Kjenner flere som bruker det, gjennom jobben min, og jeg tror det fungerer bra for dem.

Skjønner at dette er et stort problem for deg

[Disturbed]

Jeg synes at uansett om han har et faktisk problem eller om han bare er usedvanlig treig om morran, så burde du slutte å påta deg ansvaret å få ham opp.

Jeg har selv en samboer som ligner, han våkner "aldri" og morgenene er nesten uten unntak stressende for ham. Han kommer ofte for seint til ditt og datt, og skal han rekke et fly grytidlig så hender det han ikke tør å legge seg!

Men dette får han styre med selv. Selvsagt er det irriterende, og jeg blir av og til stressa selv av det. Men vi har to barn, og jeg konsentrerer meg om dem og meg selv om morgenene, så får han ta ansvar for sine egne greier. Han klarer seg såvidt de gangene jeg er bortreist (hvilket er så og si aldri), og det er mye takket være at barna våre kjenner pappa'n sin altfor godt, så de tar endel ansvar for seg selv.

Om din samboer har så store problemer at han faktisk ikke våkner og trenger hjelp fra kompiser til å komme seg opp, så høres det jo ut som han har et problem utover det å være treg. Jeg hadde uansett overlatt hele det problemet til ham selv; synes det ser rart ut når du skriver "...vi må få ham til lege.." for det ser ut som det er skrevet av en mor om et barn...

[leirbål]

Jeg er enig med de som ber han ta ansvar for dette selv.

Det er han som bør komme seg til legen. Han som bør finne på noe så han våkner. Han er voksen, og du behandler ham som sønnen din.

Jeg hadde vært snill og vekket ham en gang. (Eller forsøkt.) Står han ikke opp da får han finne på noe selv.

Han kommer for sent til det han skal, det er hans ansvar.

Og hvis han kommer sent mange nok ganger lærer han nok at han må stå opp, selv om han ikke orker og klarer.

Tenåringen min var også sånn, men han vet at jeg snakker til ham en gang og skrur på lyset. Så gir jeg beskjed om at jeg ikke vekker ham flere ganger.

Det gjør jeg ikke heller, og det er det viktige her.

Etter en del morgener hvor han knapt rakk å kle seg, og tom. forsovet seg har han begynnt å stå opp med en gang.

Han hører ikke vekkerklokker, men stemmen min har fått en magisk effekt etterhvert.

Så la samboeren din bli voksen og ta ansvar selv.

Det er forresten mange som skryter av /hus-hjem/personlig-pleie/helse-og-velvare/HF3475/philips-wake-up-light" target="_blank">denne vekkerklokken når de sliter som samboeren din.

Et julegaveforslag? De har den sikkert på de fleste kjeder.

[Gjest Gjest]

kanskje han har forsinket søvnfase, dvs at kroppens biologiske klokke er stilt inn til en tid som ikke samsvarer med den vanlige tiden i samfunnet. For den som har det vil det føles ut som å konstant ha jet lag på f.eks 4 timer. Dere kan jo prøve å flytte dere 4 tidssoner frem hver eneste natt selv, dere som mener det er fordi han er bortskjemt, uansvarlig og lat. Jeg tror jeg har det selv, og bruker et kobbel av alarmer på høyt volum som vekker meg opp med maxpuls hver morgen. Det er ikke noe særlig deilig, og jeg er uproduktiv fram til seint på kveld, føler meg trøtt og sliten, sover ofte bort hele kvelden etc. som følge av dette. De gangene jeg faktisk bestemmer meg for å prøve å "snu døgnet" slik andre sier blir jeg ikke noe trøttere på kvelden om jeg står opp tidlig, men jeg er trøtt helt frem til 8-9 om kvelden før jeg endelig FØLER meg våken!

[Gjest trøtt madam]

Takk igjen for svar

Jeg skjønner godt at flere av dere mener jeg bare burde la han forsove seg et par ganger.. kan selvfølgelig prøve dette over en lengre periode, men da må det vente et par månederstid, er ganske krise om han kommer forsent på jobb og skole akkurat nå.

Ser noen omtaler meg som moren hans - jo, det blir vel nesten litt sånn når det gjelder akkurat det her. Heldigvis er han ansvarlig og selvstendig på de aller fleste andre områder! Hadde ikke orket om han skulle være avhengig av meg for alt mulig.. grunnen til at jeg skriver "vi burde nok få han til lege" er vel egentlig bare det at det berører jo oss begge.. selvom det er han som er "problemet" akkurat her. Her i gården prøver vi løse ting sammen

det med "konstant jetlag" har jeg faktisk fått foreslått av andre også - eneste som skurrer litt der er at sambo er blid som ei lerke når han først åpner øynene:)

men vi har snakket litt mer alvorlig om dette nå, og han har lovet å ordne en legetime nå før jul. takk og lov! I tillegg får han nok bare forberede seg på å få en spennende, irriterende vekkerklokke i julegave i år..

[Gjest trøtt madam]

Må forresten legge til at jeg ofte blir litt av en kjeftesmelle de første minuttene etter at han endelig har våknet - han slipper ikke heelt ustraffet unna!

[Gjest Gjest]

Anbefaler å prøve soloppgangslampe, som gradvis gir sterkere lys. Det påvirker et område i hjernen, og gjør at søvnen blir gradvis mindre dyp i løpet av 20-30 minutt. Den har også alarm når tiden har gått.

Har han problemer med å sovne om kvelden? Har han ikke det, har han ikke nytte av melatonin eller døgnrytmeregulerende. Sovner han ufrivillig på dagtid, f.eks i møter, i bilen, i sittende stilling osv? Mener ikke å bli trett og duppe av, noen har søvnsykdommer som gjør at de bl.a. plutselig slokner.

Å holde på i 45 minutter på morgenen må jo forsøkes å erstattes med mer effektive metoder mens man venter på en varig løsning. Har du f.eks prøvd å ta av ham dynen, og legge 5 pakker frossen amerikansk blanding på bryst og mage? La han ligge slik mens du dusjer, og prøv igjen med å vekke. Evt forsøk ting som gjør vondt, som å klemme hardt på brystvorter og vri litt.

[Gjest trøtt madam]

oioioi, morsomt forslag!

Nei, frosne amerikanske blandinger har jeg ikke forsøkt! har dog forsøkt kald våt klut. Han sovner lett om kvelden, som regel i løpet av et par minutter. Sovner lett hvis han ser film og lignende, men da slapper han jo av fra før - så det blir jo litt mer naturlig. ikke opplevd han har duppet av i unaturlige situasjoner.

En slik wakeup-ligth lampe kunne jeg faktisk tenke meg selv også, jeg våkner lett - men er forferdelig trøtt en god stund etterpå. Så med mindre legen har bedre forslag skal jeg prøve å få han med på å spleise på en slik

Godt å ha noen å lufte tankene til altså.. og ikke minst få gode råd av. KG <3

Så plutselig jeg hadde fått en støttende klem lenger oppe, takk så mye - frustrasjonen blir til tider stor, så den trengs!

[Gjest Gjest]

Hver eneste morgen er en "kamp".

Samboeren min er helt fantastisk god på de fleste områder, men fantastisk dårlig til å våkne. Han våkner ikke av vekkerklokker, radioer, telefoner eller andre høye lyder, reagerer ikke i det hele tatt på dem når han sover. Selv ikke røykvarsleren. Vi legger oss forholdsvis tidlig og prøver holde en jevn døgnrytme.

Jeg prøver alt; fra å vekke ham kjærlig til å nærmest filleriste han - som regel uten hell. Setter på alt som er av lys. Vanligvis bruker jeg omlag 45min på å få han opp, men ofte mer. Når han først våkner er han som regel blid som en sol og kan nærmest hoppe ut av sengen. jeg derimot blir ikke akkurat blid av å holde på på denne måten..

Dend han til lege,for hvor lenge kan du holde på sånn.

Dessuten er han voksen og må ta ansvaret selv med å komme seg opp om morran. Han får forsove seg da...å ta følgene av det.

det er kansje en sovepute for han også,han vet noen vil slite å få han opp til han står på bena.

Han er ikke en unge.og du er ikke mora hansVet dette alltid har vært et problem tiden han bodde hjemme hos foreldrene også. Værst er det de dagene jeg f.eks begynner tidligere på skole eller jobb enn han, eller enda værre, hvis jeg ikke er hjemme. Hørte noen snakke om at melatonin, som mange som sliter med å sovne tar, også skal hjelpe deg til å våkne lettere. Noen som har hørt om dette? eller som har noen andre gode tips? de trengs sterkt!

Ps; han ser dette sliter på oss, og prøver så godt han kan - foreløbig uten noe resultat.

[Whitechick]

Anbefaler D3 vitaminer.. Kan hjelpe med å få bedre søvn!