Avlasting av håndledd/arm

[Gjest Rettpåsak]

Har utrolig vondt i håndledded/armen pga dårlige surfevaner og kassajobbing på Rimi. Et par råd jeg fikk av legen for å unngå såre muskler:

-Riktig stolhøyde i forhold til bordet

-Rak holdning

-Ikke surfe mens jeg ligger i senga.

-Sørge for å ha albuestøtte hver gang jeg bruker datamusa.

-Kjøpe større mus.

Noen fler forslag?

[Gjest Vettel]

Du kan på blandt annet claes ohlson får kjøpt et sånt bånd med borrelås til å feste rundt håndleddet, den har en pute rett ved vristen. Avlaster veldig for musebruk!! Og siden den er festet til hånda så er den mobil ved skrolling, store begegelse med armen.

[Gjest Gjest]

Du kan på blandt annet claes ohlson får kjøpt et sånt bånd med borrelås til å feste rundt håndleddet, den har en pute rett ved vristen. Avlaster veldig for musebruk!! Og siden den er festet til hånda så er den mobil ved skrolling, store begegelse med armen.

Sånn har jeg også brukt, det fungerte bra. Når du har vondt er det deilig å få avlastning, når du er bra igjen vil du merke at du synes det ubehagelig å bruke håndleddsstøtten. Jeg kjøpte min på apoteket.

[Gjest Rettpåsak]

Takk.

Noen fler forslag?

[Gjest Rettpåsak]

Hva tror dere om det å bandasjere håndleddet for å unngå mere betennelse?

[Gjest Rettpåsak]

Har fått det igjen nå.

Virker som om det er umulig å jobbe med skolen i et par timer uten å få kjenne det igjen..

Noen øvelser/ande ting jeg kan gjøre? Bruker støttebandasje.

[Gjest SmallTalk]

Kom deg til noen som faktisk har peiling på muskler og ledd. Fastlegen din får ikke gjort en dritt med håndleddene dine, og alt han nevner er kun forebyggende.

Sliter du allerede med problemer, så tar du en tur til fysioterapeut/osteopat/naprapat for å få løst opp spenninger og få dratt ut senene dine.