Karbo-kuren? Erfaringer og tips?

[Gjest LenaBeatrice]

Trådstarter:

Det du forteller om symptomer som du fikk etter noen dager med lavkarbo er helt noramlt i starten. Nesten alle opplever det.

Det kommer av at det tar litt tid for kroppen å gå over fra karbohydratenergi til energi.

Kroppen vil da en en kort periode mangle energi fordi glukoselagrene er tomme og fettforbrenningen ikke har kommet i gang.

Du blir slapp, trøtt, får vondt i hodet og føler deg uvel.

Men som sagt: DETTE GÅR OVER.

Lignende symptomer kan oppleves senere, men da har man spist for lite spist feil, slik at kroppen igjen har fått for lite energi.

En del av hjernen klarer seg ikke uten glukose, men man trenger ikke å spise karbohydrater for at den skal få det.

Kroppen klarer selv å produsere glukose, uten karbohydrater.

Du kan spise brød med et lavkarbokosthold, men ikke det brødet du er vant til nå.

Jeg pleier å bake et lavkarbobrød som jeg synes er godt.

Du kan se på det her i bloggen min: Lavkarbobrød.

Alle liker det ikke, men mange liker det. Det finnes andre varianter lavkarbobrød også.

Selv har jeg gått 45 kilo med lavkarbo, og jeg har nå levd på denne måten i 4 år.

Lykke til :-)

[Gjest LenaBeatrice]

fra karbohydratenergi til fettenergi...skulle det stå i forrige innlegg.

[Øs pøs]

Jeg har gått på lavkarbo i 4måneder ca, og tatt av meg 18kg! Og dette uten å trene noenting!!

Er enig i det som sies om opplagthet ol. Dette kostholdet skal jeg fortsette med resten av livet, for kroppen min har aldri hatt det så bra:)

[Meaty]

Jeg har gått på Ketolyse i snart 3 mnd, og koser meg faktisk med det. Aldri har jeg kunnet spise så mye god mat med GOD samvittighet! Jeg har gått ned 7 kilo, og min BMI har gått fra 29,1 til 26,5. De som har en høyere BMI i utgangspunktet vil ofte gå ned fortere. Jeg har ikke mosjonert noe mer enn jeg gjorde før jeg begynte på kuren. Jeg går rundt 8000 skritt om dagen, de fleste av disse på jobb, og går tur på en time hver uke.

Formen er på topp, jeg har mer energi og trenger mindre søvn enn før. Jeg føler at hverdagens problemer er enklere å takle fordi jeg har det overskuddet jeg har savnet før.

De første dagene av kuren var harde, jeg hadde vondt i hodet og følte meg helt "utafor". Men det gikk over! Og etter de dagene har formen egentlig bare blitt bedre.

Denne kuren passer sikkert ikke for alle, og jeg har ikke tall på hvor mange som sier til meg "men JEG hadde aldri klart meg uten brød og poteter". Men jeg sier til dem at det vet man ikke før man har prøvd, potetene savner jeg ikke og lavkarbo-brød fungerer helt fint! Veldig mettende er det også. Og bare tenk på all den gode maten man faktisk KAN spise!

Dette fungerer for meg i hvert fall, og jeg ville ikke ha dømt kuren nord og ned før jeg hadde kommet over de første, "harde" dagene.