Når stå opp

[Gjest TS]

Jeg skal nå ha skoletimer få dager i uken. Så da blir det slik;

Mandag=?

Tirsdag=Opp 05.45

Onsdag=?

Annahver torsdag= Opp 07.00

Fredag=Opp 05.45.

Der hvor det er spørsmålstegn har jeg fri, og jeg trenger tips til når jeg burde stå opp da for å ikke ødelegge døgnrytmen min helt. Vil jo gjerne sove litt lenger enn 05.45 når jeg har fri, er ganske lite å gjøre så tidlig siden alle er på jobb/skole osv, men kan ikke sove til 12 heller

Tips?

[Gjest Gjest]

Det optimale for døgnrytmen er å stå opp til nogenlunde samme tid hver dag. Men at du har lyst til å sove lenger skjønner jeg jo. Jeg ville stått opp 06.30. Da kommer du deg opp og kan gjøre skolearbeid, i stedet for å sove vekk dagen.