Gravid og kaloriinntak

[¤Linda¤]

Hei!

Jeg er gravid i uke 17. Spiser 4/5 måltider om dagen. Det blir for det meste et par knekkebrød med brunost til frokost,lunsj og kvelds(mellommåltid av og til) Så spiser jeg normal middag. Spiser ikke NOE snop og drikekr ikke brus pga kvalme.

Men nå tenker jeg at det kanskje er veeeldig mange kalorier med all den brunosten?

Vil være sunn,men ikke bli et berg..

[Chanel.No5]

Tviler på at brunosten på noen knekkebrød gjør deg til noe berg, men her kan du lese litt om det:

http://www.kk.no/363533/sunt-og-sprekt-for-gravide

http://www.klikk.no/foreldre/gravid/article457297.ece

http://www.dinside.no/352019/gode-raad-til-gravide

[¤Linda¤]

Hehe,en smule overdrevet men Vet bare det er en del kalorier i det. Tusen takk for tips!

[Chanel.No5]

Hehe,en smule overdrevet men Vet bare det er en del kalorier i det. Tusen takk for tips!

Samtdig som det ikke er mye kalorier i knekkebrød =)

Kos deg og nyt tiden du nå har foran deg=)

[Gjest Gjest]

Det eneste jeg tenker på er ikke kaloriene i brunosten, men at det er veldig mye sukker i brunost... det kan kanskje påvirke blodsukkeret i negativ retning, spesielt hvis du står i fare for "svangerskapsdiabetes" eller lav glukosetoleranse under svangerskapet. (Jeg hadde lav glukosetoleranse under svangerskapet, og måtte holde meg unna sukker)

Ut over det tror jeg ikke brunosten har noen betydning.

[-Englefjes-]

Jeg ville absolutt valgt bort brunosten på noen av knekkebrødene. Ikke nødvendigvis pga kaloriinnhold, men fordi, som gjest over her påpeker, at brunost kan gi store blodsukkersvigninger. I tillegg er brunost relativt fett- og karbohydratrikt, og kan dermed med fordel byttes ut med noe som inneholder mer proteiner. Det er viktig å få i seg tilstrekkelig med protein, uansett om man er gravid eller ikke.

[¤Linda¤]

Godt poeng Takk skal dere ha!