Annikkens Antegnelser

[Kónguló]

Haha så morsomt at han syns du er for hard å ligge på! Det er det samboeren min er mest redd for, at jeg skal bli hard, men det er kanskje ikke den største trusselen helt enda..

Morro med fremgang (og sykkel)!

[Annikken]

Nå valgte han å legge seg oppå ene hoftebeinet også da, så da har han bare seg selv å takke Men det var nok mer "polstring" der før ja! Magen er jo fortsatt myk, selv om det ikke er like mye flesk der

Aaahhhh i dag er jeg småstøl i kroppen. DEILIG! Skal ikke kjøre noe kardio i dag, tar det i morgen eller søndag. Skal bare gå ca 5 km i dag i mitt eget tempo, ikke noe "prøve å gå fort". Herlig

Endret 23. oktober 2009 av Annikken

[Gjest lucy d-.-b]

Nei, disse mannfolka får ikke klage på slikt altså!

[Annikken]

Uke 43: 3 dager - 210 min + ymse gåing

Uke 42: 1 dag (ÆÆÆHH!) + veldig mye gange (rundt en mil?) - 120 min

Uke 41: 2 dager + noe gåturing - 165 min

Uke 40: 2 dager + gåtur - 120 min (blæ)

Uke 39: 2 dager + noen gåturer (argh!! syk!!) - 225 min

Uke 38: 2 dager, + 2 kg, - 2 kg (nå hiver jeg ut vekta)

Uke 37: 3 dager

Uke 36: 3 dager

Uke 35: 2 dager

Uke 34: 5 dager

Uke 33: 3 dager, -2 kg

Uke 32: 4 dager

(Min = intensiv trening (ikke gåturer))

Grei uke. Har merka spesielt på midja at det skjer noe, og jeg har som sagt støffa meg i to uker. Merkelig med det...

[Annikken]

Uke 44

Tirsdag: 1 time styrke, 1 time dans

[Matvraket]

Sitter å leser litt igjennom her og der her inne på kg sitt treningsdagbokforum, og ramlet innenfor din treningsdagbok! Wow så flink du er! Står skikkelig på og trener og så gøy at du begynner å se resultater!

Prøver å finne litt motivasjon til meg selv, og ser at mange med deg skriver at de gleder seg til trening, litt fremmed for meg dette men kanskje det kommer til meg også en dag;)

Masse lykke til videre

[Annikken]

Hei! Takk for det Det tar tid å lære seg å bli en "trening!! jaa!!"-person, men det kommer sakte men sikkert! HVertfall når man oppdager de deilige effekten av trening - ikke bare fysisk forandring, men at man blir glad og deilig sliten etterpå, at det blir enklere for hver gang ("lurer på om jeg klarer løfte mer i dag?") osv. men for å oppnå disse effektene må man stå på og orke 2-3 ganger i uka - klarer man det i 2-3 måneder har man "knekt koden" mener nå jeg

Jeg kommer til å stå på framover også, for nå har det virkelig løsnet, og ikke bare er jeg inn i de gamle 38-buksene mine -- men jeg tror jeg er ganske nær å få tredd 30''-buksa mi over rumpa. Og da har jeg oppnådd delmål 1 :D (Delmål 2 har jeg ikke satt ennå, egentlig tror jeg ikke jeg vil ha flere delmål, om jeg klarer å holde meg i 30''-form så er jeg fornøyd!)

Jeg tror også jeg har mista 0,5-1 kg fett til, det har løsnet litt på vekta. Men som sagt måler jeg ikke etter vekt. Men det kjennes som jeg er en kilo lettere hva angår fett, for det er mye mer plass i både bukser og gensere nå Pluss at musklene begynner komme bedre fram nå som fettet sakte men sikkert forsvinner. Jeg har FORM på overkroppen nå - ser skuldrene på en helt annen måte nå. Det er så GØY!!

[Kónguló]

Ååh så morro med så mye fremgang Trenger jo ikke flere delmål med en gang når du er fornöyd! Gleder meg til jeg ser slike resultater også!

[Annikken]

Uke 44

Tirsdag: 1 time styrke, 1 time dans

Torsdag: 1 km mølle, 1 time styrke, 45 min gange

Seriøst, økta i dag var

Kroppen ville løfte, løfte, løfte, og etterpå hadde jeg en herlig godsliten følelse i hele kroppen - ikke sånn "kvalm-sliten" som har preget de siste treningene

Jeg LEVER for sånne økter!! JUUHUUU!!!!

[Matvraket]

Hei! Takk for det Det tar tid å lære seg å bli en "trening!! jaa!!"-person, men det kommer sakte men sikkert! HVertfall når man oppdager de deilige effekten av trening - ikke bare fysisk forandring, men at man blir glad og deilig sliten etterpå, at det blir enklere for hver gang ("lurer på om jeg klarer løfte mer i dag?") osv. men for å oppnå disse effektene må man stå på og orke 2-3 ganger i uka - klarer man det i 2-3 måneder har man "knekt koden" mener nå jeg

Jeg kommer til å stå på framover også, for nå har det virkelig løsnet, og ikke bare er jeg inn i de gamle 38-buksene mine -- men jeg tror jeg er ganske nær å få tredd 30''-buksa mi over rumpa. Og da har jeg oppnådd delmål 1 :D (Delmål 2 har jeg ikke satt ennå, egentlig tror jeg ikke jeg vil ha flere delmål, om jeg klarer å holde meg i 30''-form så er jeg fornøyd!)

Jeg tror også jeg har mista 0,5-1 kg fett til, det har løsnet litt på vekta. Men som sagt måler jeg ikke etter vekt. Men det kjennes som jeg er en kilo lettere hva angår fett, for det er mye mer plass i både bukser og gensere nå Pluss at musklene begynner komme bedre fram nå som fettet sakte men sikkert forsvinner. Jeg har FORM på overkroppen nå - ser skuldrene på en helt annen måte nå. Det er så GØY!!

GRATTIS!! Så gøy å lese om iveren din og hva du får til. Det smitter;=)

[Annikken]

GRATTIS!! Så gøy å lese om iveren din og hva du får til. Det smitter;=)

Så hyggelig, takk for det

[Annikken]

Uke 44: 2 dager - 190 min

Uke 43: 3 dager - 210 min + ymse gåing

Uke 42: 1 dag (ÆÆÆHH!) + veldig mye gange (rundt en mil?) - 120 min

Uke 41: 2 dager + noe gåturing - 165 min

Uke 40: 2 dager + gåtur - 120 min (blæ)

Uke 39: 2 dager + noen gåturer (argh!! syk!!) - 225 min

Uke 38: 2 dager, + 2 kg, - 2 kg (nå hiver jeg ut vekta)

Uke 37: 3 dager

Uke 36: 3 dager

Uke 35: 2 dager

Uke 34: 5 dager

Uke 33: 3 dager, -2 kg

Uke 32: 4 dager

(Min = intensiv trening (ikke gåturer))

Uke 45

Tirsdag: 30 min mølle, 1 time styrke

Nå begynner virkelig formen komme seg! Yay!

[Matvraket]

Så flink du er!!! Endret 4. november 2009 av Matvraket

[Kónguló]

^--- What she said!

[Annikken]

Takk

Var så deilig støl etter tirsdag, men tror jeg må få til noe i dag eller morgen... hmmmmmm...

[Matvraket]

det er når man er støl at man kjenner man har gjort noe riktig ja;) Er vondt, men også en god følelse med andre ord

[Annikken]

Uke 45: 1 dag (sukk) - 90 min + en god del rask gange

Uke 44: 2 dager - 190 min

Uke 43: 3 dager - 210 min + ymse gåing

Uke 42: 1 dag (ÆÆÆHH!) + veldig mye gange (rundt en mil?) - 120 min

Uke 41: 2 dager + noe gåturing - 165 min

Uke 40: 2 dager + gåtur - 120 min (blæ)

Uke 39: 2 dager + noen gåturer (argh!! syk!!) - 225 min

Uke 38: 2 dager, + 2 kg, - 2 kg (nå hiver jeg ut vekta)

Uke 37: 3 dager

Uke 36: 3 dager

Uke 35: 2 dager

Uke 34: 5 dager

Uke 33: 3 dager, -2 kg

Uke 32: 4 dager

(Min = intensiv trening (ikke gåturer))

Uke 46

Ble mer rask gange i dag. Har blitt en del gåing siste ukene, men føler likevel at det ikke er skikkelig erstatning for "ordentlig" trening

Men i morgen blir det styrke

[Annikken]

Uke 46

Tirsdag: 1 time styrke, 1 time dans, 30 min hurtig gange

Åååååhh nå er jeg så utrolig ødelagt... har vært litt urven i det siste så det var liksom ekstra slitsomt. Men sikkert verd det

[Kónguló]

Haha jeg og! Lurte på om jeg kom til å komme av bussen eller ikke.. Men joda, sikkert verdt det

[Annikken]

Tror morgendagen blir rimelig gåsegang... gleder meg