Annikkens Antegnelser

[Gjest lucy d-.-b]

Bruk http://mylog.no istedet. Matloggingen der er relativt lettvint, selv om det er litt mye klikk kikk når man registrerer nye matvarer, that's all..

God helg

[Annikken]

Ah, takk for tips Den skal jeg sjekke ut!

God helg til deg også!! :smilbla:

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

9. april: 1 time dans

Temmelig mye cardio her nå, men det har jo funka før... tja. Har vært så støl. Men i morgen eller søndag blir det jern!

[Annikken]

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

Var visst noe datofeil her.

[Annikken]

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

15. april: 1 time styrke

[Kónguló]

[Annikken]

:D

Nytt påfunn i går: Skyr naturell med lettkakao. Ble godt nok det, men hadde sikkert gjort seg med noe søtstoff -- pluss at jeg brukte litt for mye kakao. Da jeg prøvde meg fram med lite i starten, var den bedre.

Føler at jeg er på vei inn i sukrin-hi-maize-bakepro-eggehvitte-dalen jeg også...

[Gjest lucy d-.-b]

Litt sukrin kan jo ikke skade.. Eller putte i noen bær. Eller, som jeg ville gjort hvis jeg ikke skulle ligge lavt på karboen nå, sukker. Det er jo det som er desidert best

[Annikken]

Jepp, en halv teskje sukker er jo egentlig ikke mye med tanke på hvor mye sukker det er i en god del matvarer rundt oss!

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

15. april: 1 time styrke

17. april: 45 min styrke

Aiaiai, nå begynner jeg å se biceps her... spesielt utover biceps curl-øvelsen... muskelen svulmer opp under øvelsen, det er skikkelig motiverende å se på. Skal trene mer i singlet

[Kónguló]

Så moro Du står skikkelig på om dagen!

[Annikken]

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

15. april: 1 time styrke

17. april: 45 min styrke

19. april: 1 time styrke

Oi, har jeg virkelig klart annenhver dag fire ganger på rad? Synes ikke jeg har jobba så hardt, eller... det er liksom bare lett å løfte nå. Yay

[Gjest lucy d-.-b]

[Annikken]

HURRA antydning til støl i dag :D Og samler vann som bare faen. Gleder meg til ny styrkeøkt i morgen :D

[Kónguló]

Er det gruppetimer eller eget program du kjører nå? For er det eget program så er jeg nyskjerrig på logging Alltid moro å se hvordan man løfter mer og slikt!

[Matvraket]

Her var det action!!! Så flink du er. Sjekket bare treningsoversikten din og det skjer jo noe hver dag hos deg! Utrolig bra!

Men skyr med kakao hørtes ikke godt ut ... Var det virkelig godt? Skyr i seg selv synes jeg er kjempe godt, og et fantastisk smart mellommåltid!

[Annikken]

Er det gruppetimer eller eget program du kjører nå? For er det eget program så er jeg nyskjerrig på logging Alltid moro å se hvordan man løfter mer og slikt!

Må nok skuffe deg. Fortsatt gruppetimer Men jeg føler de tilfredsstiller meg, og jeg øker jo her også. Føler jeg får skikkelig gjennomgang av teknikken -- oppdaget i forrige uke at jeg lener meg for langt fram i knebøy, så må terpe på å rette meg opp mer. Samt at jeg ikke har skvist skuldrene nok i roing, og ikke holdt brystet godt nok fram. Jobber med dette nå, og kjenner at det påvirker måten jeg jobber på med ryggen. Det er godt!

Her var det action!!! Så flink du er. Sjekket bare treningsoversikten din og det skjer jo noe hver dag hos deg! Utrolig bra!

Men skyr med kakao hørtes ikke godt ut ... Var det virkelig godt? Skyr i seg selv synes jeg er kjempe godt, og et fantastisk smart mellommåltid!

Takk for det :D Håper jeg klarer å fortsette. Vil virkelig det!

Tja... godt var det kanskje ikke, haha, men det var søtt nok til at jeg følte jeg hadde spist noe søtt uten å egentlig ha gjort det, om du skjønner Tror nok skyr med syltetøy fortsatt er slageren!

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

15. april: 1 time styrke

17. april: 45 min styrke

19. april: 1 time styrke

22. april: 1 time styrke, 2 km jogg

Egentlig skulle jeg løpe i går, men jeg presterte å sovne på sofaen. Slem, Annikken, slem.

[Annikken]

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

15. april: 1 time styrke

17. april: 45 min styrke

19. april: 1 time styrke

22. april: 1 time styrke, 2 km jogg

27. april: 1 time styrke

Ble et opphold pga besøk. Sånn type besøk som ikke forstår trening og som hadde blitt særdeles fornærma om jeg hadde stukket avgårde på det Men virker ikke som jeg tok skade av en liten pause: Økte i vekter i dag. Benkpressen er så lett atte. Ryggen har ikke blitt svakere, snarere tvert i mot, alt av ryggøvelser var "lett" i dag. Det er jo greit

Har jeg noen mål, egentlig? Tja. 15 treninger i måneden? Det er jo ca annenhver dag, og burde jo være greit. Burde egentlig klart 4 i uka, men ikke alltid det går.

Lagde forresten skyr med lettkakao igjen i går. Om jeg bare bruker lite nok kakao blir det en fin, lett sjokoladesmak. Fresht!

[Annikken]

APRIL

2. april: 25 min jogg

4. april: 20 min jogg

5. april: 20 min jogg

6. april: 1 time ymse styrke (ble sliten nok, men timen var nok litt feil for meg)

7. april: 15 min jogg

8. april: 25 min jogg

10. april: 1 time dans

13. april: 1 time styrke

15. april: 1 time styrke

17. april: 45 min styrke

19. april: 1 time styrke

22. april: 1 time styrke, 2 km jogg

27. april: 1 time styrke

28. april: 45 min styrke

Vet det er fy å trene styrke 2 dager på rad, men jeg hadde mer å gå på kjente jeg, jeg hadde _lyst_ til å løfte bittelitt mer. Litt tyngre var det i dag, men kroppen funka likevel den. Siden jeg bare trener teknikk med "pinglevekter" får det vel være greit

1 trening til, så er jeg på 15! Spørs om jeg rekker den på fredag, har litt å gjøre den dagen. Om ikke annet får jeg ta en kjapp tur på morgenen... nå MÅ jeg jo :gjeiper:

Endret 28. april 2010 av Annikken

[Annikken]

Jeg glemte å si en ting: Jeg føler jeg får ganske god kontakt med øvre del av ryggen i "opptrekk" (er det navnet på den, mon tro?) og roing. Kjenner at jeg har blitt sterkere, og at jeg hele tiden tenker på at jeg skal aktivere disse musklene. Jeg prøver å tenke "chins-teknikk", som jeg lærte litt om av de kule damene i Muscle Women (her hadde passa bra med "solbrille-smiley", men fant ingen )

[Gjest lucy d-.-b]

Hva mener du med opptrekk?

[Annikken]

Hihi... med stang. Øvelse for skuldre. Trekker bare stanga opp og så ned igjen foran brystet. Hmm... ja hva heter den mon tro...