Annikkens Antegnelser

[Skybert]

Så flink du har vært Annikken. Dette kommer til å gå kjempefint!

[Annikken]

Takk

Ny milepæl: 74,5 kg

(Startvekt: Nærmere 78)

[Matvraket]

Strålende!!!

[Annikken]

Uke 49

Mandag: 1 time dans, 1 km mølle, 30 min rask gange

Tirsdag: 1 time styrke, 1 time dans

Fredag: 1 time styrke, 1 time gange (medium tempo)

Spørs om det var ukeslutt eller ikke. Tar fri i morgen, men vi får se angående søndag...

[Annikken]

Uke 49: 3 dager - 250 min + 1,5 t gange

Uke 48: 2 dager - ca 150 min

Uke 47: 1 dag - 120 min (euda.)

Uke 46: 2 dager - 195 min + noe gange

Uke 45: 1 dag (sukk) - 90 min + en god del rask gange

Uke 44: 2 dager - 190 min

Uke 43: 3 dager - 210 min + ymse gåing

Uke 42: 1 dag (ÆÆÆHH!) + veldig mye gange (rundt en mil?) - 120 min

Uke 41: 2 dager + noe gåturing - 165 min

Uke 40: 2 dager + gåtur - 120 min (blæ)

Uke 39: 2 dager + noen gåturer (argh!! syk!!) - 225 min

Uke 38: 2 dager, + 2 kg, - 2 kg (nå hiver jeg ut vekta)

Uke 37: 3 dager

Uke 36: 3 dager

Uke 35: 2 dager

Uke 34: 5 dager

Uke 33: 3 dager, -2 kg

Uke 32: 4 dager

(Min = intensiv trening (ikke gåturer))

Uke 50

Mandag: 45 min styrke, 1 time dans

Nok en kjempepositiv trening (selv om jeg er gørrsliten nå!) følte meg skikkelig lett og fin i kroppen, selv om det er dag 1 av "uka". Herlig

Endret 7. desember 2009 av Annikken

[Gjest lucy d-.-b]

Flink du er! Og grattis med enda mer vektnedgang!

[Annikken]

Thænks

Skikkelig STØL i triceps i dag -- digg :smilbla:

[twinklestar]

Så flink du er! Og jeg har virkelig sansen for din sunne innstilling til en sunnere livsstil Ser du skriver mye fornuftig rundt omkring!

Nattaklem

[Annikken]

Uke 50

Mandag: 45 min styrke, 1 time dans

Torsdag: 1 time styrke

Vondt.

Takk for det, twinkelstar!!

[Matvraket]

Ønsker deg en fin uke, sånn rett før jul! siste normale uke, og siste innspurt nå Holder det seg eller har du tatt juleferie?

[Annikken]

Takk for det! Jeg tar aldri ferie Jeg er kjent for å til og med trene på julaften. Men bare en liten økt, da. Skal nok få til 2 treninger i uka gjennom hele jula. Det blir mest sannsynlig ikke 2 treninger på rad da treningssenterene også tar "ferie", men skal prøve å supplere med litt løping istedenfor dansing, osv.

I dag veide jeg meg før frokost uten klær. 73,5 kg. (Startvekt: 78 kg.) Jeg vet at vekt kan være et luftslott, men jeg må ha droppa en kilo på siste måneden. Jeg har ligget på pluss minus 75 kg en stund, nå kan jeg vel si jeg er pluss minus 74. Jeg SER det også. Sprøøøøøtttt!!!

[Matvraket]

TRene på julaften jente??????? Hjelpes, DEN tok kaka for min del! Det kaller jeg jaggu å stå på ja!! All ære til deg der;)

Grattis med bra resultat!

[Gjest lucy d-.-b]

Jeg dropper nok treningen julaften, men første juledag blir det nok en liten økt Godt å få bevege litt på kroppen.

Grattis med flotte resultater!!!

[Annikken]

Takk igjen Jeg har brukt å gjort det tidlig på julaften fordi "min" jobb bare er å lufte hunden før middag. Så da har jeg lagt inn en snartur til treningssenteret. Men når jeg tenker meg om har dette også vært når vi ikke har julemiddagen hjemme, men til ett av søsknene til mamma. De gangene vi har hatt det hjemme har jeg trent 2. juledag istedenfor, men gjerne også lille julaften.

I år blir det litt annerledes, fordi samboeren min blir med meg. Så ok, kanskje ikke julaften i år, men vil gjerne prøve å få til lille julaften. Han sover ganske lenge så det skulle ordne seg

Det kommer jo helt an på om man har tradisjoner på julaften. Vi drar ikke i kirka, og MÅ heller ikke se Tre nøtter til Askepott. Det eneste vi MÅ er å innom kirkegården, så da er det fri disposisjon på formiddagen (Med mindre vi skal lage middagen, da.)

Men om man har faste tradisjoner blir det jo gjerne annerledes. Vi er ganske læks i min familie (Og det er jo deilig å trene "før stormen". Er jo ikke overflod av folk på senteret, og det føles bra!)

[Skybert]

Jeg digger å trene juleaften jeg. Er noe spesielt(vet det høres rart ut) å kunne sette seg ned på kvelden, og vite at jeg har vært ekstra flink. Er hyggelig å se alle de filmene, men blir litt lei av de samme også.. Beklager..

Er en av mine rare juleaften tradisjoner...

[Annikken]

For meg er det viktigste med julaften

1. Kirkegården (alle lysene... utrolig rørende)

2. Julematen

3. Nidarosdomens Guttekor og Sølvguttene

Resten er det ikke så nøye med, egentlig... gavene er jo bra, men egentlig er jeg litt sånn anti-julegaver. Alle under 20 burde få og gi, men ikke flere. Hehe.

[Gjest lucy d-.-b]

Folk har jo ulike tradisjoner, tror ikke man skal føle at man må forsvare å ønske å trene på julaften. Jeg har ikke tid, og heller ikke lyst Men sånn er det i min familie.

[Annikken]

Uke 50: 2 dager - 165 min, - 0,5 til 1 kg (avventer resultat, men er vel på ca 74 kg nå (ÆÆÆH!))

Uke 49: 3 dager - 250 min + 1,5 t gange

Uke 48: 2 dager - ca 150 min, -1 kg

Uke 47: 1 dag - 120 min (euda.)

Uke 46: 2 dager - 195 min + noe gange

Uke 45: 1 dag (sukk) - 90 min + en god del rask gange

Uke 44: 2 dager - 190 min

Uke 43: 3 dager - 210 min + ymse gåing

Uke 42: 1 dag (ÆÆÆHH!) + veldig mye gange (rundt en mil?) - 120 min

Uke 41: 2 dager + noe gåturing - 165 min

Uke 40: 2 dager + gåtur - 120 min (blæ)

Uke 39: 2 dager + noen gåturer (argh!! syk!!) - 225 min

Uke 38: 2 dager, + 2 kg, - 2 kg (nå hiver jeg ut vekta)

Uke 37: 3 dager

Uke 36: 3 dager

Uke 35: 2 dager

Uke 34: 5 dager

Uke 33: 3 dager, -2 kg

Uke 32: 4 dager

(Min = intensiv trening (ikke gåturer))

Uke 51

Tirsdag: 1 time kvasi-møkkatime med "styrke" og "kardio"

Hehe. Hadde blingsa på timeplanen. Ble ikke noe ordentlig styrkeøkt.

[Annikken]

Uke 51

Tirsdag: 1 time kvasi-møkkatime med "styrke" og "kardio"

Onsdag: 45 min styrke

Kort, men jævli effektiv økt. Utrolig bra treningsopplevelse i dag

[Kónguló]

Dårlig til å kommentere her om dagen, men du er jo like flink som alltid!