Vegetardiett

[Gjest Gjest_flua_*]

Hei! Jeg tenkte å gå ned noen kilo jeg nå da, men problemet er at jeg er vegetarianer (nei, jeg spiser ikke fisk eller kylling) og finner ingen råd og tips om dette på nettet. Er det noen her som kan hjelpe meg?

[Gjest Frosk]

Hei! Jeg tenkte å gå ned noen kilo jeg nå da, men problemet er at jeg er vegetarianer (nei, jeg spiser ikke fisk eller kylling) og finner ingen råd og tips om dette på nettet. Er det noen her som kan hjelpe meg?

Det er i grunnen fascinerende hvor mange som tror vi spiser fisk...

Tja, nå har jeg ikke noe peiling på slanking, i grunnen, men jeg ville vel i første rekke kuttet ut godis / sjokolade / brus / snacks / kaker og denslags. Vet ikke om du spiser melkeprodukter, men i såfall ville jeg kuttet ned på fete oster og andre fete melkeprodukter (fløte, rømme...). Nøtter er sunt og godt (i alle fall de som ikke er ristet i palmeolje) - men kaloririkt.

Spise mer belgfrukter (rikt på proteiner og fiber), grønnsaker, grove kornprodukter (som quinoa (strengt tatt egentlig frø, proteinrikt og sunt!), bulgur, fullkornscouscous, byggris...)

Noen middagsforslag fra bloggen min: kikertcurry, kikert- og tomatgryte, chili sin carne, linse- og tomatsuppe, suppe med byggris og grønne linser, minestrone, quinoasalat...

[Gjest Gjest_flua_*]

Det er i grunnen fascinerende hvor mange som tror vi spiser fisk...

Tja, nå har jeg ikke noe peiling på slanking, i grunnen, men jeg ville vel i første rekke kuttet ut godis / sjokolade / brus / snacks / kaker og denslags. Vet ikke om du spiser melkeprodukter, men i såfall ville jeg kuttet ned på fete oster og andre fete melkeprodukter (fløte, rømme...). Nøtter er sunt og godt (i alle fall de som ikke er ristet i palmeolje) - men kaloririkt.

Spise mer belgfrukter (rikt på proteiner og fiber), grønnsaker, grove kornprodukter (som quinoa (strengt tatt egentlig frø, proteinrikt og sunt!), bulgur, fullkornscouscous, byggris...)

Noen middagsforslag fra bloggen min: kikertcurry, kikert- og tomatgryte, chili sin carne, linse- og tomatsuppe, suppe med byggris og grønne linser, minestrone, quinoasalat...

Tusen takk for kjempeflotte tips! :D