Pilates- hvor ofte?

[Gjest Gjest]

Treningssenteret mitt tilbyr bare en pilatestime i uken, vil jeg kunne få resultater av å delta på denne + trene hard cardio 4-5 dager i uken i tillegg? Googlet litt, virker som om det anbefales å trene pilates 4-7 ganger i uken?

[Gjest Gjest]

Du vil få resultater av kardiotreningen i hvert fall. Pilates kan du ganske enkelt trene hjemme når du har lært teknikkene, så det er kanskje en idé? Man må ikke trene pilates hver dag heller, det er kanskje mest for de som ikke trener så mye annet, men for å få bedre resultater er det nok lurt å trene mer enn en gang i uka ja.