Kalorier per dag eller helhetlig?

[tritonus]

Hvis man har plan om å ligge på 1500 hver dag, blir det samme om man ligger på 1500 hver dag eller om man spiser 2000 kalorier på én dag og jevner det ut med 1250 kalorier på de to neste dagene?

Det er vel gjennomsnittet i kalorier som teller, ikke fra dag til dag? Eller tar jeg helt feil?

[Chanel.No5]

Det er totale inntaket som teller ja, en kan ta litt mer en dag og litt mindre neste, men så lavt som 1250 ville jeg ikke anbefale, da ville jeg heller tatt meg en treningsøkt eller to ekstra, kompansere på den måten. Men om du spiser 1500 per dag kan du fint en dag i uken spise 2000 kalorier uten at dette vil ha noe videre innvirkning på vektnedgangen din.