Bee summer videre

[Bee]

Jeg begynner på'n igjen!

Sist gang varte det noen uker...

Gangen før det, bare noen dager...

Denne gangen: Vel. Vi får vente og se.

Kanskje en dagbok kan få opp motivasjonen?

Jeg har en ok kropp. Har alltid vært en "spinkel jente". Men i det siste har jeg sakte men sikkert begynt å gå opp i vekt. Problemet er ikke at jeg får en BMI over gjennomsnittet, for det står jeg ikke i fare for med det første. Men når jeg nå går opp i vekt - kan jeg være nokså sikker på at det ikke er musklene som blir større. Den nye vekten er garantert: Fett.

Synes det er unødvendig å sitte i stillhet og se på at kroppen stadig fordeler mer og mer fett rundt mage og lår. DERFOR vil jeg gjøre noe med det

+ = En spenstig og sunn kropp

...åsså er det jo mandag idag...

Endret 22. juni 2009 av Bee

[Bee]

Mandag 22.juni

Trening:

30 min kondisjonstrening (gå/jogge)

100 situps

30 armhevinger (på knærne )

Mat:

- et glass melk

- et glass juice

- vann

- en halv pære

- en skinkesalat

- en halv grandiosa

- et eple

Uffda....kostholdet var ikke helt optimalt, akkurat...får legge skylden på at bestemmelsen for å endre livsstil ikke kom før utpå kvelden...

Ble forresten så rar da jeg var ute å jogga...ble kvalm - og ville nesten kaste opp... Det har skjedd før en gang, men lenge siden nå... En ting at jeg er i dårlig form, men sååå dårlig form er jeg da ikke..!

Endret 22. juni 2009 av Bee

[Bee]

Tirsdag 23.juni

Trening:

100 situps

30 armhevinger (på knærne)

Mat:

- to glass melk

- tre brødskiver med leverpostei

- et eple

- en liten pizza

- en hamburger

- to glass cola

...uffda....rene matvraket, jeg...ikke har det blitt no mye trim på meg heller! En dårlig start, kan man vel kalle dette... Det positive er at jeg fikk meg til å ta situps og armhevinger for å kunne skrive det ned her - så dagboken har allerede fått effekt!

Endret 23. juni 2009 av Bee

[Bee]

Onsdag 24.juni:

Trening:

100 situps

30 armhevinger

Mat:

- et eple

- en brødskive med leverpostei

- salat

- Kyllinggryte

- fruktmix

...æsj, den treningen går det dårlig med - i morgen er det ut på tur!!

[Bee]

Torsdag 25.juni:

Trening:

2,5 time kondisjonstrening

100 situps

30 armhevinger

Mat:

6 scones med div.pålegg

Litt frukt

Er det alt jeg har spist idag? Går i kaloriminus idag hvertfall Festlig å merke at når jeg setter meg med dataen for kvelden, og skal skrive hvor mye jeg har trent - så må jeg legge meg på gulvet først så jeg kan skrive ned litt styrketrening også

Endret 25. juni 2009 av Bee

[Bee]

Fredag 26.juni:

Trening:

30 min kondisjonstrening

Mat:

- Scones m/pålegg

- Kyllinggryte

- Youghurt

- Banan

- 4 brødskiver med ost og skinke.

[Bee]

Lørdag 27.juni:

Trening:

Ingen

Mat:

- Scones m/ost og syltetøy

- 4 skiver brød m/ ost og skinke

...hmmm....er visst ikke så allsidig i kosten...

[Inx]

Har du tenkt på å kanskje begynne på et treningssenter e.l for å få mere styrketrening i tillegg til alle kondisjonsøktene dine? Pushups for all del er ok, men du henter ikke ut potensialet ditt med en øvelse....

[Bee]

Har du tenkt på å kanskje begynne på et treningssenter e.l for å få mere styrketrening i tillegg til alle kondisjonsøktene dine? Pushups for all del er ok, men du henter ikke ut potensialet ditt med en øvelse....

Joda! Det har jeg tenkt på...opp til flere ganger..! Har starta også, men av erfaring vet jeg at jeg blir støtte-medlem etter noen uker...

Jeg har derfor valgt å ikke gape over for stort denne gangen, men heller begynne i det små På den måten kan jeg "rose meg" over at jeg i alle fall trener litt - men uten å gi opp fordi jeg ikke orker! Sakte men sikkert vil jeg forhåpentligvis øke på litt

[Supramundane]

Jeg har også hatt problemer med at jeg blir støttemedlem, men etter at jeg brukte tid på å finne øvelser jeg virkelig likte, så varer det gjerne litt lengre