Sekretæren Skrevet 3. oktober 2009 Forfatter #461 Skrevet 3. oktober 2009 http://www.hungrymonster.com/recipe/recipe...ins&ttl=291
Gjest fragment Skrevet 3. oktober 2009 #462 Skrevet 3. oktober 2009 Ja, det er jo bare til å sette i gang!
Gjest Bolledeig Skrevet 3. oktober 2009 #463 Skrevet 3. oktober 2009 Jeg likte ost-og vinmuffinsideen :D
Gjest lucy d-.-b Skrevet 3. oktober 2009 #464 Skrevet 3. oktober 2009 Muffins!! Den der går rett inn på mine favoritter!
Gjest misa Skrevet 4. oktober 2009 #465 Skrevet 4. oktober 2009 (endret) Takk for i dag! Fy flate for en morsom kveld det har vært, og det overgikk virkelig alle forventningene mine! Hadde faktisk trodd at jeg dro hjem med et mye verre syn på sporten, men dette var skikkelig gøy. De må ha en utrolig jernvilje og disiplin for å få slike resultater. *imponert* Håper togturen hjem gikk bra. -misa Endret 4. oktober 2009 av misa
Sekretæren Skrevet 4. oktober 2009 Forfatter #466 Skrevet 4. oktober 2009 Ja, det var helt vanvittig kult!! Ble supermotivert til å trene mer mer mer mer mer mer mer mer og mer!!!!!!!!! Jeg skal bli en sånn bestemor!! Og det var utrolig koselig å møte dere, søte jentene!! Togturen gikk fint, måtte bare forsikre et par folk om at jeg ikke fortalte fremmede hvor jeg bodde
Gjest lucy d-.-b Skrevet 4. oktober 2009 #467 Skrevet 4. oktober 2009 Takk for en helt utrolig morsom dag! Virkelig koselig å treffe deg!! God natta
Sekretæren Skrevet 5. oktober 2009 Forfatter #468 Skrevet 5. oktober 2009 Takk for en helt utrolig morsom dag! Virkelig koselig å treffe deg!! God natta Koselig å treffe deg og!! Jeg fikk lyst til å dra på nordisk :gjeiper:
Sekretæren Skrevet 5. oktober 2009 Forfatter #469 Skrevet 5. oktober 2009 Skal vi se... *tasegsammenforålogge* Hadde en overkroppsøkt på lørdag som så slik ut: Fase 4, uke 2, dag 4: A1: Benk - explode 25 kg, 7 sett, 3 reps A2: Scap-push m bena på benk 4 sett, 12 reps B1: Floor press m hantler 12+12 kg, 4 sett, 8 reps B2: Roing m bryststøtte 12+12 kg, 4 sett, 8 reps D1: Chins overhånd Blå strikk, 4 sett, 5 reps D2: Scapular push-ups 3 sett, 10 reps
Sekretæren Skrevet 5. oktober 2009 Forfatter #470 Skrevet 5. oktober 2009 Så var det dagens tunge, traurige økt med en påbegynnende forkjølelse og vondt i halsen... Fase 4, uke 3, dag 1: A1: Knebøy 50 kg, 2 single 55 kg, 2 single 40 kg, 2 sett, 3 reps A2: Birddog regresjon 5 sett, 3 per bein B1: Rumenske markløft 40 kg, 5 sett, 8 reps Fikk endelig litt spotting av Henriette idag, følte meg ikke helt sikker på denne. Det eneste hun hadde å utsette på teknikken var en liiiiiiiiten antydning til bekkentilt, som hun så at jeg forsøkte å unngå. Ellers var det perfekt!! Godt å høre!! B2: Liggende hofteabduksjon 4 sett, 12 reps C1: Ettbens mark 10+10 kg, 12 reps og deretter 8 reps. Avsluttet etter 2 sett... rævva form. C2: Landmines EZ-stang 12,5 kg + 10 kg på toppen 2 sett, 8 reps på hver side
Gjest lucy d-.-b Skrevet 6. oktober 2009 #471 Skrevet 6. oktober 2009 Så var det dagens tunge, traurige økt med en påbegynnende forkjølelse og vondt i halsen... Håper du ikke blir veldig dårlig!
Muffin! Skrevet 7. oktober 2009 #472 Skrevet 7. oktober 2009 Håper du har fått jagd bort forkjølelsen allerede, og at du har en fin dag!
Sekretæren Skrevet 7. oktober 2009 Forfatter #473 Skrevet 7. oktober 2009 Håper du ikke blir veldig dårlig! Håper du har fått jagd bort forkjølelsen allerede, og at du har en fin dag! Takk for det, jenter Jeg sitter nå her og snufser, nyser og lurer på om jeg skal gå ut i det fine, men vindfulle været med hunden. Sikkert godt å røre på seg litt, man blir så støpt i senga når man er dårlig.
Hulda Skrevet 7. oktober 2009 #474 Skrevet 7. oktober 2009 Hehe, jeg skjønner heller lite av logginga di (som vanlig når jeg leser logger inspirert av Fagerli/Sandvik ), men jeg skjønner at du er sjuk og det er noe dritt! God bedring!
Gjest fragment Skrevet 7. oktober 2009 #476 Skrevet 7. oktober 2009 God bedring! En tur ut med hunden kan jo være greit så lenge bekledningen tillater det. Høst er slett ikke så verst så lenge været er bra, jeg synes i alle fall at sykkelturene mine er herlige om dagen.
Gjest misa Skrevet 7. oktober 2009 #478 Skrevet 7. oktober 2009 Gooooood bedring søta! Håper vi får til en treningskveld snart. -misa
Sekretæren Skrevet 7. oktober 2009 Forfatter #479 Skrevet 7. oktober 2009 God bedring! En tur ut med hunden kan jo være greit så lenge bekledningen tillater det. Høst er slett ikke så verst så lenge været er bra, jeg synes i alle fall at sykkelturene mine er herlige om dagen. Jeg synes høsten er digg sammen med min nyervervede Stormberg-fleece God bedring! Dritt å være syk Takk
Fru Fomle Skrevet 8. oktober 2009 #480 Skrevet 8. oktober 2009 God bedring, kjipt å være syk..! Har du fått noe mer info om kvinnekonseptet til Eirik forresten?
Fremhevede innlegg