spinning

[Gjest Gjest_liz_*]

hvilke muskler er det man trener når man trener spinning? hjelper spinning på f eks sprettrompe?

[Gjest norad]

det er mest bena - og da spesielt lår og rumpe.

hvis du legger den "bakpå" når du står så trener du bakenden ekstra godt:=)

men, når man blir litt vant til spinning og trening så kan man bruke mage og "side" muskelene også aktivt.

[Chanel.No5]

Spinning er bra rompetrening, men ønsker du sprettrompen må du legge inn noen styrkeøkter i tillegg som knebøy, markkløft osv..