ryggproblemer

[mack]

Jeg har hodepine hver eneste dag pga masse muskelknuter i rygg,nakke og skuldre. Er det noen som har noen gode råd om ting som kan hjelpe mot dette?

[Gjest Gjest]

Yoga! Vet det er masse tips om dette i andre tråder, men seriøst, det hjelper masse. Jeg trener på egenhånd og på skikkelig basic nivå, og det hjelper veldig på spenninger, da disse gjerne har opphav i mer subtil muskulatur/nervesystem enn akkurat de konkrete muskelene du kjenner du har vondt i. Trenger ikke tenke avansert yoga. Svømming hjelper også.

Ellers selvsagt: Revurder jobb/livssituasjon eller hvordan du kan takle dette bedre, uten å stresse eller ta ting innover deg. Eller bedre arbeidsstillinger og sånt.

[Gjest Gjest]

Gå til en massør/naprapat/fysioterapaut.