Hvordan trene..

[Brianna]

Jeg fikk kyssesyken rett før påske, og har nettopp blitt frisk! Gleder meg til å begynne å trene igjen! har medlemsskap på ELEXIA, men jeg er veldig redd for å trene mer en kroppen min tåler akkurat nå.. har noen noe å anbefale og advare mot? Jeg er veldig glad i å løpe + aerobic...

[Tinio]

Da jeg hadde kyssesyken sa legen at når jeg skulle begynne å trene igjen måtte jeg ta det rolig og ikke presse meg. Selv om jeg ble lett anpusten så var det ikke kondisen som var dårlig, men kroppen som ikke hadde kommet seg enda sa hun.

Det tok godt over et år med meg før formen var som før igjen. Jeg trodde jeg hadde fått astma for jeg ble tungpusten av nesten ingenting. Du kan jo begynne med å gå tur, jogge rolig, og gå på aerobictimer som ikke er altfor harde?