Sunne matvarer

[Gjest Gjest]

Jeg har bestemt meg for å ta litt tak i livet mitt. På tide å prioritere min egen helse og kropp!

Jeg har begynt å trimme hver dag, og prøver å spise sunnere (og oftere) enn før. Jeg vet at nøtter, frukt og grønnsaker er fine mellommåltider og påfyllsmat. Hvilke nøtter, frukt og grønnsaker er de sunne da? Og hvor finner jeg usaltede nøtter? Andre tips til mellommåltider?

Et annet spm i samme farta: Jeg har litt løs hud/fett på overarmene, de typiske vingene Tips til å trene disse bort? Jeg har manualer...

[Aurela]

Jeg har bestemt meg for å ta litt tak i livet mitt. På tide å prioritere min egen helse og kropp!

Jeg har begynt å trimme hver dag, og prøver å spise sunnere (og oftere) enn før. Jeg vet at nøtter, frukt og grønnsaker er fine mellommåltider og påfyllsmat. Hvilke nøtter, frukt og grønnsaker er de sunne da? Og hvor finner jeg usaltede nøtter? Andre tips til mellommåltider?

Et annet spm i samme farta: Jeg har litt løs hud/fett på overarmene, de typiske vingene Tips til å trene disse bort? Jeg har manualer...

Jeg prøver så godt jeg kan:

Usaltede nøtter, prøv helsekosten, evt finn f.eks. mandler og valnøtter sammen med bakevarene, disse er ikke saltet

Så for å bekjempe bestemorsarmen, som faktisk de fleste jenter får er det bare å begynne og trene triceps! Du skal trene denne muskelen ganske mye for at vingene som du sier skal forsvinne, men du vil sikkert merke at det begynner å se strammere ut etterhvert..

[Sekretæren]

Må trene kardio for å forbrenne fettet utenpå tricepsen og

Flere og flere butikker selger store poser med nøtteblandinger uten salt, de er kanskje litt dyre, men det er mye mat.