Gå med staver - overall trening?

[Gjest Gjest]

Jeg skal prøve gåstaver for første gang, hørt bra om det, men lurer på, av dere som har peiling her, om det er god trening for overkroppen også og armene (grevinneslengen), eller om det "bare" er for hjertepumpa sin del? Jeg har problemer med typiske "kontorplager" - nakke, øvre del av rygg, musearm, lut holdning - og vil gjerne finne trening som gjør "alt på en gang". Vil en halv mil per dag med staver gjøre nytten?

Det, og svømming, er det jeg kommer opp med som trener hele kroppen og særlig nakke/holdning.

Innspill?

[Gjest Gjest]

Jeg begynte å gå med staver fordi jeg så lett glemte å bevege armene når jeg gikk tur og ble stiv i skuldrene og fikk dårlig blodomløp til armene og ble stiv i fingrene. Stavene gjorde underverker og merket at de tok litt i sidemusklene på ryggen (aner ikke hva de kalles) og jeg fikk en bedre holdning når jeg gikk, pluss at jeg automatisk gikk raskere. Uten staver begynner jeg lett å dasse med dårlig holdning.

Og jeg svømmer også, tusen meter en til to ganger i uken, og det merker jeg på de dvaske overarmene mine

[Gjest TS]

Å, gode nyheter!

Jeg er så lei av maset om styrketrening, at man er nødt til å trene styrke for å gå ned/bli i form. Jeg liker godt å være i bevegelse og lever gjerne mer aktivt, men jeg merker at med alle disse nyreligiøse treningsformene og reklamene overalt så blir jeg bare stressa og demotivert Jeg hadde ikke klart en yoga time om det gjaldt livet, tror jeg... er altfor stiv. Pilates, samme greia.

[Chanel.No5]

Her er to artikler om emnet:

http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1385&a=8229

http://www.kk.no/314472/slik-gaar-du-med-staver

[Gjest TS]

Tusen takk for flotte artikler! Dette er mye mye bedre enn jeg trodde, og det tar hensyn til de skadene jeg har også. Så flott - nå ble jeg motivert!

Takk

[Chanel.No5]

Tusen takk for flotte artikler! Dette er mye mye bedre enn jeg trodde, og det tar hensyn til de skadene jeg har også. Så flott - nå ble jeg motivert!

Takk

Så godt å lese, ingen grunn til ikke komme deg ut på tur nå!!