hjemmelaget gryterett

[Gjest Gjest_liz_*]

jeg slanker meg og tenker på sunt kosthold. karbonadedeig er jo sunt, men hva kan jeg ha i som er sunt og godt??

tar imot alle tips med stor takk:)

[stella K]

jeg har mye rart oppi, men har alltid med bønner og løk! bønner er veldig mettende

[Gjest Gjest]

Chili con carne

400 g karbonadedeig

1 løk

1 fedd hvitløk

1-2 chili

3-4 soltørkete tomater

1 ts knust karve

1 ts oregano

1 ts paprikapulver

2 ss tomatpure

2 bokser flådde tomater

en skvett worstershiresauce

1 buljongterning

salt, pepper og chili

bønner

Stek kjøtt og surr løk og krydder. Tilsett tomatpure og surr litt til før du har i bokstomatene. La alt putre så lenge du har tid til, gjerne to-tre timer. Ha i bønner og smak til med worstershiresauce, salt pepper og tørket chili.