Store konsentrasjonsvansker

[Gjest bbn]

Hei.

Jeg har lenge følt som om hjernen min ''sover'' hele tiden og at jeg ikke klarer å fokusere på det jeg driver med. Er det noen som har noen tips til hva jeg kan gjøre for å forbedre konsentrasjonen min?

[lovenemo]

Spiser du sunt og regelmessig? Får du mye fysisk aktivitet iløpet av dagen? Frisk luft?

[Pingting]

Jeg hiver meg på denne, sliter med det samme selv. Får frisk luft og spiser sunt, er interessert i det jeg holder på med og langt fra en lat person. Likevel har jeg STORE vansker med å beholde fokus når jeg arbeider.

[lovenemo]

Jeg hiver meg på denne, sliter med det samme selv. Får frisk luft og spiser sunt, er interessert i det jeg holder på med og langt fra en lat person. Likevel har jeg STORE vansker med å beholde fokus når jeg arbeider.

Får du nok pauser mellom arbeidsøktene da?

[Pingting]

Får du nok pauser mellom arbeidsøktene da?

Definitivt. Problemet er vel strengt tatt at det blir mer pauser enn jobbing...

[Gjest Papirkurven]

abonnerer på denne. Har sykla, spist lunsj, men nå ser jeg heller en dårlig serie enn å faktisk gjøre oppgaven min...

[Møffi]

Har sett tre episoder av "The Hills" nå jeg da, skulle egentlig bare inn på nettet for å sjekke skolemail...

(Altså: er ikke noe i veien med pausene)

Hadde vært greit med noen konsentrasjonstips

[Pingting]

Top Model-finale her... Småskriver litt i reklamepausene. *sukk*

Det verste er vel at det ikke er NOE bedre om jeg fjerner alle distraksjoner (TV, laptop, kjæreste, og så videre).

Kan jo dele det her for de av dere det kan være relevant for: jeg har fått tips om at Studentrådgivningenved UiO kan hjelpe. Jeg har tenkt å prøve det til høsten ihvertfall

[Møffi]

Kan jo dele det her for de av dere det kan være relevant for: jeg har fått tips om at Studentrådgivningenved UiO kan hjelpe. Jeg har tenkt å prøve det til høsten ihvertfall

Går ikke på UiO... Men mulig skolen her har noe av det samme...

[DitaVonTeese]

Jeg slet lenge med store konsentrasjonsvansker. Spiser stort sett sunt og regelmessig og er mye ute, men slet likevel mye med konsentrasjonen. Etter noen blodprøver hos legen min fannt han ut at jeg manglet B-vitaminer som gir dårlig konsentrasjon og "kort lunte". Fikk B-vitamin tilskudd som har gjort underverker for meg. Har mye bedre konsentrasjon og er mer stabil i humøret

[lovenemo]

Har dere noe som motiverer dere til å jobbe videre? Hvis du setter deg som mål å jobbe effektivt i en time, og så kan du finne på noe helt annet i en times tid, så jobbe like effektivt i en time, ta pause. Bare hold deg til tidspunktene. Det har fungert bra for meg ihvertfall.

[Gjest Gjest]

Hei.

Jeg har lenge følt som om hjernen min ''sover'' hele tiden og at jeg ikke klarer å fokusere på det jeg driver med. Er det noen som har noen tips til hva jeg kan gjøre for å forbedre konsentrasjonen min?

Ritalin.

Nei, gå til legen, og fortell om dette. Konsentrasjonsvanskeligheter er et typisk symptom på depresjon, eller adjustment disorder. Noen terapeut-timer eller en kur med antidepp kan spare deg for mye tid og unødvendig strev.