Trene i trappeoppgangen

[Gjest Gjest_anonym_*]

Når dere trener sånn i trappeoppgangen -løper dere eller går dere?

Fikk litt lyst til å prøve meg

[polarbruschetta]

Nice!

Jeg har holdt på sånn 15 min hver dag jeg da (bare 3 dager hittil da ). Er det dumt? Trenger rumpa "hvile"? Noen som vet?

Jeg også tok sånn ca 15 minutter av gangen de første ukene. Jeg gjorde det ikke hver dag da, det er jo ganske eksplosiv styrke, og kan være belastende for knærne. Men du må jo prøve deg frem, så finner du ut hva som er bra for formen og kroppen din!

[polarbruschetta]

Når dere trener sånn i trappeoppgangen -løper dere eller går dere?

Fikk litt lyst til å prøve meg

Jeg går. Jeg tror ikke du belaster musklene på samme måte hvis du løper opp trappa, men det skal jeg ikke si for sikkert. Kos deg med resultatene!

[Gjest smukka]

Jeg går. Jeg tror ikke du belaster musklene på samme måte hvis du løper opp trappa, men det skal jeg ikke si for sikkert. Kos deg med resultatene!

Takk for godt tips, trådstarter! Hittil har jeg bare brukt trappeoppgangen til uttøyning etter joggeturen, men nå skal det bli andre boller;) Jeg er småbarnsmor og samber jobber kveld og natt, dvs at i jobbuken hans kommer jeg meg ikke på treningsstudioet. I trapeppgangen kan jeg trykt trene med babycallen med min side! Supert, gleder meg til i kveld;)

[polarbruschetta]

Takk for godt tips, trådstarter! Hittil har jeg bare brukt trappeoppgangen til uttøyning etter joggeturen, men nå skal det bli andre boller;) Jeg er småbarnsmor og samber jobber kveld og natt, dvs at i jobbuken hans kommer jeg meg ikke på treningsstudioet. I trapeppgangen kan jeg trykt trene med babycallen med min side! Supert, gleder meg til i kveld;)

Å så bra! Det er en av de tingene jeg liker best, det er så utrolig effektivt! Man begynner å trene det sekundet man går ut inngangsdøra, også er man hjemme med en gang man er ferdig. Sånt kan vi like!

[Gjest Gjest_gjest_*]

så gøy at du får resultatet såpass fort!

Men tror du jeg vil se noen forskjell om jeg gjør det i 15 min 3 ganger i uka?

Trener endel kardio fra før og er ikke overvektig, men vil gjerne ha fastere rumpe før jeg drar til syden, altså om 2 mnd

[polarbruschetta]

så gøy at du får resultatet såpass fort!

Men tror du jeg vil se noen forskjell om jeg gjør det i 15 min 3 ganger i uka?

Trener endel kardio fra før og er ikke overvektig, men vil gjerne ha fastere rumpe før jeg drar til syden, altså om 2 mnd

Ja lett, bare kjør på! Jeg tok også 15min ca 3 ganger i uka i begynnelsen, det funker som bare det!