Jernmangel...

[Gjest Gjest_Susanne_*]

Har fått påvist jernmangel, ferritin på under 10.. er veldig slapp, trøtt og tiltaksløs om dagen.. Begynte på jerntabletter, hemofer, for 3 dager siden (kan ikke ta sterkere pga jeg blir kvalm av de).

Men jeg lurer på hvor lang tid det tar før de begynner å virke? Så lei av å ikke eie energi..

[Morrille]

Har fått påvist jernmangel, ferritin på under 10.. er veldig slapp, trøtt og tiltaksløs om dagen.. Begynte på jerntabletter, hemofer, for 3 dager siden (kan ikke ta sterkere pga jeg blir kvalm av de).

Men jeg lurer på hvor lang tid det tar før de begynner å virke? Så lei av å ikke eie energi..

Det kan ta flere uker før jerndepotene og jernet i blodet er på normal nivå.

Så 3-4 uker før du er i form igjen kan du godt regne med.

Husk at jern best opptas i kroppen sammen med vitamin C. Drikk et glass appelsinjuice sammen med jerntabletten eller spis vitamin C

Endret 8. april 2009 av Morrille

[Gjest imli]

Jeg hadde ferritin på 6, og fikk også hemofer. Begynte å føle meg bedre etter et par uker. Ta jerntablett med noe c-vitaminholdig er et godt tips, og hold deg unna te/kaffe og melk en time etter at du har tatt jerntabletta.

[Devana]

Jeg hadde ferritin på rundt 5 en periode og fikk beskjed at det kunne ta opptil 6 mnd før jeg ble helt i toppform igjen. Det er jo veldig individuelt - På meg tok det en måned eller to.

[Gjest Gjest]

jeg hadde jernmangel i fjor vinter.. trente 6 ganger i uken på den tiden. ofte begynte jeg å grine på trening, for jeg var så slapp.. jeg ble også veldig fort stiv i lårene pga for lite jern. jeg var hos legen og fikk jerntabeletter, men hørte senere at det ofte tok lang tid med tabeletter. da fikk jeg et råd om å drikke Floradix, ta aminojerntabeletter, ester C- vitaminer og samtidig drikke appelsin juice.. etter bare et par uker følte jeg meg mye mer opplagt!

lykke til og god bedring . det er ikke kjekt å ikke ha energi : )