kylling

[Gjest Gjest]

jer trener mye og trenger masse proteiner. har tidligere spist mye kylling for å få i meg nok protein og så er det jo så sunt med kylling.

men nå er jeg så lei at jeg blir kvalm av smaken... så derfor lurte jeg på noe:

går det ann å steke kyllingen i små biter og svelge de hele med drikke til?

får man da effekt av proteinet, eller MÅ det tygges for at proteinet skal "virke"?

[Gjest Gjest]

Hvorfor velger du ikke bare en annen proteinkilde som du hæler smaken på?

Enkelte, altså..

[Gjest Gjest]

Du kan jo også kjøpe deg proteinpulver (feks fra tn.o), det gjør jeg, og lager meg heller noen proteinshaker i løpet av dagen istedet for å stress med å få i meg nok via kosten, da hadde jeg nok blitt feit og;) Jeg trenger en god del pga all styrketreninga jeg trener. Men som sagt, protein-pulver får du i flere smaker og er en god og enkel måte og innta nok proteiner fra=)

[stella K]

tror nok du vil få i deg proteiner fra kyllingen,selv om du ikke tygger!

proteinpulver er en dårlig erstatning fordi proteinene der ikke taes like godt opp. Har jo vært diskusjoner om proteinpulver har god effekt i det hele tatt også... så jeg ville nok definitivt valgt proteiner igjennom kosthold.

egg, nøtter,fisk er jo også gode proteinkilder

[Gjest Gjest]

Jeg kan ikke tenke meg noe mer usjarmerende enn en persjon som svelger kyllingbiter som piller. Kan du ikke finne en annen kilde?

[Gjest Shelob]

Kjøtt

Fisk

Tunfisk

Makrell i tomat

Reker

Egg

Cottage cheese

Kesam

Proteinpulver

[Gjest Løve66]

Om du så skulle finne på å sluke kyllingen hel er innholdet i dyret akkurat det samme - inkl. proteinene. Fordøyelsessystemet ditt er imidlertid ikke glad for mat som ikke er tygget (det er derfor vi har tenner).

Men som andre over her sier - hvorfor i all verden velge mat du ikke kan fordra?? :klø: Det er ingen som trener så mye at de MÅ ha kylling - det finnes nok av andre matvarer og proteintilskudd som kan inntas. Velg andre alternativer og spis kylling igjen når du får lyst på.

[Kitty_katt]

Øhm...jeg syns du heller brude spise noe annet enn å tvinge i deg mat du ikke kan fordra/er veldig lei. Sunt kosthold går også ut på å NYTE maten man spiser, ikke bare trykke det ned for å få i seg proteiner. Du kan da lage deg masse forskjellige fiskeretter eller skalldyr som er mye protein i. Selv er jeg veldig glad i marinert laks Eller svinefilet, ulike biffer osv. MÅ ikke spise bare kylling

[Chanel.No5]

Øhm...jeg syns du heller brude spise noe annet enn å tvinge i deg mat du ikke kan fordra/er veldig lei. Sunt kosthold går også ut på å NYTE maten man spiser, ikke bare trykke det ned for å få i seg proteiner. Du kan da lage deg masse forskjellige fiskeretter eller skalldyr som er mye protein i. Selv er jeg veldig glad i marinert laks Eller svinefilet, ulike biffer osv. MÅ ikke spise bare kylling

Enig her, bra skrevet!

[Inx]

tror nok du vil få i deg proteiner fra kyllingen,selv om du ikke tygger!

proteinpulver er en dårlig erstatning fordi proteinene der ikke taes like godt opp. Har jo vært diskusjoner om proteinpulver har god effekt i det hele tatt også... så jeg ville nok definitivt valgt proteiner igjennom kosthold.

egg, nøtter,fisk er jo også gode proteinkilder

Tullball! Proteinpulver har som regel proteiner av høyere verdi enn det du får i deg via mat. Eggevite har man jo regnet som det optimale protein, man man har fremstilt proteiner "unaturlig" som tas opp bedre enn selv dette.

Egg er supre proteiner og eggplommen har mye bra fett i seg. Nøtter er vel greit, men aldri hørt om folk som spiser det pga. proteininnholdet. Fiskekjøtt er gode proteinkilder som alt kjøtt

Tunfisk er en god kilde til "rent" protein...

Min anbefaling går på å kjøpe inn et par proteintilskudd og drikke "ekstra" proteinene. Et tilskudd med myse proteiner til rett etter trening (protein som kroppen tar opp raskt) og et med kasein proteiner som du tar om kvelden, til frokost etc (proteiner som kroppn bruker lang tid på å ta opp).. eventuelt kjøpe et "designer" protein som har en blanding av de to

[Gjest Gjest_mia_*]

det er IKKE tullball at proteinpulver skal være så suverent. Det er INGEN forskning som kan si om proteinet i det hele tatt taes opp i kroppen når det kommer fra kylling..!!

protein igjennom kost er kart best! ps: i sesamfrø/nøtter er det sinnsykt med protein